歌う瞑想「キールタン」で深い安らぎを体験しよう！（キールタン練習用音源付き）

◆キールタンの音源をアップしました！私のヨーガクラスではお馴染み 皆さんと練習していました「キールタン」の音源をアップいたしました♪ 今回は、初心者の方でも練習しやすい 「ハレルヤ」という曲を選んであります。 「キールタン」というのは、神聖なものを讃えて歌うことなのですが とっても簡単に私たちの心を落ち着かせてくれる素晴らしいツールです。 実際に、瞑想中に考え事が浮かびすぎてじっとしていられず 「瞑想は大の苦手・・・」と思っていた私は キールタンとの出会いによって瞑想