仕事効率や集中力を高めるのに必要な休憩の条件とは
「長時間集中して、仕事や勉強を行いたい」という人は多いですよね。しかし人間の集中力は1時間程度しか続きません。
集中力を長持ちさせるには、ある工夫が必要なのです。それがしっかりとした休憩です。
ある条件を満たした休憩をすることによって、脳は休まります。ゆえに1日のうちに何度も集中力を発揮することができるのです。
そこで作業効率を上げる休憩の条件について解説します。この休憩を1時間ごとに取れば、私たちは何時間でも集中できます。
自分も休憩を取り入れることによって、読書や勉強を何時間も続けられるようになりました。
「長時間集中できるようになりたい」、「作業効率を上げたい」という方には、役立つ内容です。
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