デトックス DAY 33 - 免疫と自律神経
免疫力に大きな影響を与えるのが自律神経。
自律神経とは、
体温、血圧、呼吸、心拍数、代謝、消化などを
自動的に調整しているコントロールシステムで
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。
交感神経:「アクセル」
活動時、緊張時、興奮時にはたらく
心拍数や血圧を上げ、血管を収縮させて、
より大きな力を生み出す
副交感神経:「ブレーキ」
休息、リラックス時にはたらく
心拍数や血圧を下げ、血管を拡張させて
心身を休ませる
2つの自律神経がバランスをとりながら
私たちの生命活動を支えています。
免疫システムは自律神経のバランスに連動し、
交感神経優位だと顆粒球が増加、
副交感神経優位だとリンパ球が増加するとのこと。
顆粒球が増えすぎると、体内の有益な細胞まで
攻撃してしまうそうです。
またリンパ球が減少するので、小さな異物の
処理能力が下がり、免疫力の低下を招きます。
その結果、風邪からガンまで様々な病気に
かかりやすくなるそうです。
また、リンパ球が増えすぎると、
異物に過剰に反応し、花粉症をはじめとする
アレルギーを引き起こすそうです。
つまり、バランスが大事!
現代に生きる私たちはこのバランスが崩れがち、
それに伴い免疫力も低下しがちです。
食生活の乱れ、ストレス、運動不足など
いろいろな要因があると思います。
まずはできることから、
ライフスタイルを見直さなければと思います。
<本日のメニュー>
朝・昼・晩
* 肝臓・腎臓機能改善タブレット
* オーガニック栄養ドリンク3種
* プロテイン
* ビタミン・ミネラル補給タブレット
* 脂肪燃焼タブレット
無添加野菜粉末のドリンク
食物繊維含有ドリンク
就寝前に、L-アルギニン配合のドリンク
お通じ:★
とうとう宿便登場???
固形の便が出た。まるで便秘の時のように水分が少なく硬い便。量はソーセージ2本ぐらい。これはいったい・・・
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