デトックス DAY 33 - 免疫と自律神経

免疫力に大きな影響を与えるのが自律神経。
自律神経とは、
体温、血圧、呼吸、心拍数、代謝、消化などを
自動的に調整しているコントロールシステムで
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。

交感神経：「アクセル」
活動時、緊張時、興奮時にはたらく
心拍数や血圧を上げ、血管を収縮させて、
より大きな力を生み出す

副交感神経：「ブレーキ」
休息、リラックス時にはたらく
心拍数や血圧を下げ、血管を拡張させて
心身を休ませる

２つの自律神経がバランスをとりながら
私たちの生命活動を支えています。

免疫システムは自律神経のバランスに連動し、
交感神経優位だと顆粒球が増加、
副交感神経優位だとリンパ球が増加するとのこと。
顆粒球が増えすぎると、体内の有益な細胞まで
攻撃してしまうそうです。

またリンパ球が減少するので、小さな異物の
処理能力が下がり、免疫力の低下を招きます。
その結果、風邪からガンまで様々な病気に
かかりやすくなるそうです。

また、リンパ球が増えすぎると、
異物に過剰に反応し、花粉症をはじめとする
アレルギーを引き起こすそうです。

つまり、バランスが大事！

現代に生きる私たちはこのバランスが崩れがち、
それに伴い免疫力も低下しがちです。

食生活の乱れ、ストレス、運動不足など
いろいろな要因があると思います。

まずはできることから、
ライフスタイルを見直さなければと思います。

＜本日のメニュー＞

朝・昼・晩
* 肝臓・腎臓機能改善タブレット
* オーガニック栄養ドリンク3種
* プロテイン
* ビタミン・ミネラル補給タブレット
* 脂肪燃焼タブレット

無添加野菜粉末のドリンク
食物繊維含有ドリンク
就寝前に、L-アルギニン配合のドリンク

お通じ：★
とうとう宿便登場？？？
固形の便が出た。まるで便秘の時のように水分が少なく硬い便。量はソーセージ2本ぐらい。これはいったい・・・