何となく不調の方へ

我が家はペットにエビを飼ってます。赤色と青色を計５匹！

エサは小さな小さなスプーンで１すくいを1日1～2回ほど。

何も言わないし、いつも足をモジョモジョ動かして、フワーっと浮かんだり、水草に引っ付いていたりと、とっても自由に生きています。

そんなエビちゃんが、子どもを産みました。

小さくて、儚い感じのヤツが泳いでいます。

でも、親エビちゃんは、それでもゆったり。

人の子育ても、こんな感じにしたいものですね。

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あなたにこんな経験はありますか？

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なんかだるいなぁ

気が滅入るなぁ

なんだか胃の調子が・・・

っていう、口にするには、何とも言えないだるいヤツ。

これ、「自律神経失調症」の可能性があります。

これが週の中ごろには必ず来ちゃう人とか、月曜日は決まって・・・とか。

リズムよく、不調を起こすことがあります。

そんな時に周りに愚痴ると

「気のせいだよ！」

「忙しいのが続いているからね」

「足引っ張んなよ」

とか。そんな言葉が返ってきちゃったり。

本当に気になって、病院に行ったら、大したものじゃないですよ的な返事が来て、拍子抜け。

なんて、経験。

私はよくありました。

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自律神経失調症は、簡単に言えば

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身体の自動調節機能がおかしい状態

この自律神経の乱れがみられる人が

働き方改革

学生の生活の変化

コロナウイルスに伴う行動・生活変化

によって、大変増えています。

この自律神経失調症は、長引くと「うつ病」発症のトリガーになってしまうこともあります。

放置状態は、大変危険という事をご存じ頂くと良いでしょう。

私は、前職で福祉施設の職員約7年・相談員約8年を経験し、ご家庭に問題を抱える方のご相談を累算約3000人程、支援してきました。

そのうち
自律神経失調症と聞くことはほとんどありません

が、しかし
その症状を聞くことは多々ありました。

また、自分自身もよく口にしていたことがあります。

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どうすれば、改善できるのか

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自律神経を整える方法

良い習慣と良くない習慣

これらをお伝えしていきます。

時折、脱線もしますが
自律神経失調症から一人でも脱して頂ける情報の発信を行います。

ご興味のある方、今現在、お困りの方は是非、フォローを宜しくお願いいたします。

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無料版Noteでは

特に以下の項目について、お伝えしていきます。

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１．衣食住を見直す

２．睡眠の大切さ

３．運動と姿勢

４．ストレスって何？

５．良い人間関係について

次回は、「衣食住を見直す」について、お話をしていきます。

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自己紹介：

よこじゅん

S63.6月生まれ

株式会社カインドBiz　代表取締役

～～事業内容～～

１．ストレスマネジメント事業　セミナー講師・オンラインセミナー講師

２．オンライン環境設定代行業

３．美容・健康商品　店舗販売オーナー

座右の銘：元気があれば、何でもできる。無い人には、元気をお貸しします。

絶対にお伝えしたいこと：

人に平等に与えられているものは

①言葉　②時間　③心　です。

このことを常に念頭に置くと、希望に満ちた人生になりますよ。

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