分かってはいるんだけど、、、の話。
「おやつ食べない方がいいのは分かってるんだけど、、、」
「運動した方がいいのは分かってるんだけど、、、」
「スマホ見過ぎちゃダメって分かってるんだけど、、、」
分かってるんだけど
理想とする状態に
できない
「そうそう、そうなのよ〜」
って思っている人はたくさんいるはず。
よっぽど、自分を律して生きていない限り
みんな持っている葛藤なんじゃないかな。
いや、程度の差こそあれ
きっとどんなに立派な僧侶だったとしても
こういう葛藤があると思う。
だからこそ、向上心が生まれるんだろうなぁ。
と思ったけど
これが言いたいわけじゃないんです。
話が逸れました💦ごめんなさい。
お話ししたかったのは、昨日のできごと。
一緒に歩く練習をしていた80歳の元農家のマダムに言われたんです。
「腰を伸ばした方がいいのは分かってるんだけど、、、」
この後に続く言葉を想像できますか?
そう。
分かってるけど、腰を伸ばせないんです。
厳密に言うと
伸ばせるんだけど、すぐに曲がってきてしまうんです。
ずっと体を起こしていられない。
これって、突然こうなってしまった訳ではなくて
長年の体の使い方によるもの
筋力や体力がないだけでなく
体の動かし方のクセも深〜く関係してきます。
そして、年齢を重ねるほど
分かってはいるけど本当にできないんです。
若いうちは、半分言い訳♪
「いつまでが若いの?」
って言う質問にお応えするなら
「自分はまだ若い」
って思ってたら若いんです✨
まだまだいけます!
言い訳できているうちに
✅分かってはいるけどできていないこと
✅分かってはいてもやめられないこと
に一つずつ取り組んでみませんか?
・姿勢を正して3分間その姿勢でいる
・だらだら食べているおやつを今日はやめてみる
・寝る前にスマホを見るのをやめてみる
・1分間ストレッチしてみる
なんでもいいんです。
そして、その小さな一歩を毎日続けることがとっても大切✨
ちなみに今私は姿勢を正しています( ´罒`*)✧"
あなたは今日何に取り組んでみますか?
1分でいいので、自分のために考えて
行動してみてくださいね。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
今の小さな積み重ねで
未来は大きく変わっていきます
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
毎日コツコツ
積み重ねてまいりましょう✨
お読みいただき
ありがとうございました
(*´︶`*)♡Thanks!
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