分かってはいるんだけど、、、の話。

「おやつ食べない方がいいのは分かってるんだけど、、、」

「運動した方がいいのは分かってるんだけど、、、」

「スマホ見過ぎちゃダメって分かってるんだけど、、、」

分かってるんだけど

理想とする状態に

できない

「そうそう、そうなのよ〜」
って思っている人はたくさんいるはず。

よっぽど、自分を律して生きていない限り
みんな持っている葛藤なんじゃないかな。

いや、程度の差こそあれ
きっとどんなに立派な僧侶だったとしても
こういう葛藤があると思う。

だからこそ、向上心が生まれるんだろうなぁ。

と思ったけど
これが言いたいわけじゃないんです。
話が逸れました💦ごめんなさい。

お話ししたかったのは、昨日のできごと。

一緒に歩く練習をしていた80歳の元農家のマダムに言われたんです。

「腰を伸ばした方がいいのは分かってるんだけど、、、」

この後に続く言葉を想像できますか？

そう。
分かってるけど、腰を伸ばせないんです。

厳密に言うと
伸ばせるんだけど、すぐに曲がってきてしまうんです。

ずっと体を起こしていられない。

これって、突然こうなってしまった訳ではなくて

長年の体の使い方によるもの

筋力や体力がないだけでなく
体の動かし方のクセも深〜く関係してきます。

そして、年齢を重ねるほど
分かってはいるけど本当にできないんです。

若いうちは、半分言い訳♪

「いつまでが若いの？」
って言う質問にお応えするなら

「自分はまだ若い」

って思ってたら若いんです✨

まだまだいけます！

言い訳できているうちに

✅分かってはいるけどできていないこと
✅分かってはいてもやめられないこと

に一つずつ取り組んでみませんか？

・姿勢を正して3分間その姿勢でいる
・だらだら食べているおやつを今日はやめてみる
・寝る前にスマホを見るのをやめてみる
・1分間ストレッチしてみる

なんでもいいんです。

そして、その小さな一歩を毎日続けることがとっても大切✨

ちなみに今私は姿勢を正しています( ´罒`*)✧"

あなたは今日何に取り組んでみますか？

1分でいいので、自分のために考えて
行動してみてくださいね。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今の小さな積み重ねで

未来は大きく変わっていきます

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

毎日コツコツ
積み重ねてまいりましょう✨

お読みいただき
ありがとうございました

(*´︶`*)♡Thanks!

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