骨盤底筋群も引き締められて自律神経のバランスも整う？

こんにちは🌞
『腸を整え、自律神経を整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと
ヨガインストラクター
田中道子です🌼


「実は尿漏れが…」(30代女性)
 「腸が下がってるのが気になる」(50代女性)
 「骨盤底～が緩んでるから下腹でるの？」 (40代女性)
 色々ご相談うけます。

Mさんは30代前半女性。 
プライベートレッスン継続で 肩凝り撃退😊
のほか 、
3か月後にはキレイさっぱり 
尿漏れとサヨナラ✋しました❤️！ 

緊急事態宣言の影響は有りますか？ 
宣言があってもなくても
免疫力は必要ですし 
そのためにも最低限の筋力は必要。

ゆるみっぱなしの方も 
中にはいらっしゃいます。
 (私も産後そうでした😹) 

気づいたときから始めるか 
散々になってから腰を上げるか。
 決めるのは貴女です🍀 

『腸律ヨガ』
『美腸×スゴレッチ®』

お出かけに 
替えのショーツを持ち歩かなくても 
くしゃみをこらえなくても 
大丈夫なほうがよいですし。 

ズームまたは阿佐ヶ谷セレスタ(対面)。
プライベートも承っています🌼

副交感神経を高める動作も含まれています。
心地よさが 
自律神経のバランスも整え 
腸活にも繋がりますよ💓

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⏹️今より代謝もアップしたい！ 猫背や反り腰から姿勢を良くしたい！！
 冷え腸・下がり腸・むくみ腸の方！ ↓
もちろん下腹も引き締めたい方にも👌  
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