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ヨガに出会って変わったこと(心編)
身体編に続き心編♪
そもそも、ヨガインストラクター養成講座を
受け始めた頃の私の頭の中では
『心？』『真の自己？』『心と身体が繋がり？』
という感じでハテナが飛んでいました。
まだまだ学びを重ねている途中ですが、今わかったことや変わったとこを
3つ書いておこうと思います！！
1、『心と身体の繋がり』
ヨガの世界では当たり前のようによく聞くこのワード！
ただ、ヨガの世界に飛び込んだ私にとって
ヨガに出会って変わったこと(身体編)
前回の投稿で、不調を感じていた日々から
健康であることをら感じられる日々に変化したことを書きました！
今回は私がヨガに出会って変わった身体の変化をせっかくなので
５つ記録しておこうと思います♪
もちろん、ヨガを始めたらこうなりますよ！
というものではなく個人の体験記です♪
1、身体が柔らかくなった
そうはいっても開脚180°できません！
Y字バランスとても苦手です…
前後開脚も180°いきま
不調に目がいく人生から健康に目がいく人生へ
幼少期はあれこれ軽い？持病があり
母にはたくさんの苦労をかけてきたと思っています。
頭が痛いなぁ…
なんだか血の気が引いてきてる…
肌があちこち痒くて嫌だなぁ…
肌が荒れているところは人に見られたくないから隠さなきゃ…
発作が起きて寝不足だなぁ、まだだるいなぁ…
そんな自分の身体に対していつしか
マイナスな感情が増えていました。
次第に
あの子は肌も綺麗でいいなぁ
あの子は細くて羨ましい
あ