子どもと一緒に通えるヨガ教室Yoga Space Lily

Yoga Space Lily主催ヨガインストラクターの有莉奈(ゆりな)です。
三重県津市で小さなお家ヨガ教室を運営しています♪

Yoga Space Lilyは小さなお子さんがいるママさんにこそ
通っていただきたい場所なんです！！

産後のママの体は骨盤周りの状態・全身の筋肉量や筋バランスの崩れなど
産前の体とは大違い！！！だからこそ体を整えることは必須！！
でも，子どもを連れて行けるヨガ教室やスポーツジムはまだまだ少ないですよね…

あっても【この時間だけ！】と限定的であったり、
本当に【一緒に行けるだけ！】で子どもが安心して過ごせる場所ではなかったり
結局自分が見てなきゃ行けないから【動きに集中できない】…
だからといって毎回誰かに“お願い”して外出するのもなんだかなぁ…
そんな想いはありませんか？

そんな方にこそお勧めな『Yoga Space Lily』(ヨガスペースリリー)の特徴を紹介します！

1．小さいお子さんとも一緒に通える

Yoga Space Lilyには小さなお子さん向けのおもちゃがあり、
安心して遊べるキッズスペースがあります。
ママがヨガをしている同じ空間にあるから
お子さんも安心してママから離れても遊んでいられます。
ママの横で遊ぶのももちろんOK!
インストラクターは保育士経験も有り！
レッスン中、お子さんにも優しく声をかけながら進めていきます！

ママたちの荷物を極力増やしたくない！という想いから
レッスンで使うヨガマットやローラーなど道具一式も揃っています！
日頃のお出かけセットにお飲み物と汗拭きタオルがあればOK！

安心して一緒にお越しください♪

※ご予約の際にお子さんの年齢(月齢)を教えてください！
お子さんの年齢に合わせたおもちゃを出しておくことができます！

2．託児が無料で利用できる(要予約)

ひとり遊びを集中して行う時期のお子さんや
兄弟やお友達など子どもたちだけで過ごせそうな場合は
必要ありませんが、

・誰かに遊んでもらうことが大好きなお子さん
・なんでも口に運び目が離せない時期のお子さん
・座ったり立ったりし始めたばかりのお子さん

などなど、ママが少しでも不安に思う場合は
託児をご利用ください！
経験豊富な保育士がお子さんと一緒に過ごします！

同じ空間にいますので、
時々、ママにおもちゃを見せに来たり
ママの体に乗ってみたり…そんな姿も見られますが
それも今しかない貴重な時間！
インストラクターも優しく声をかけながら
安全を考慮しつつレッスンを進めますのでご安心ください！

※託児は事前予約が必要です！
保育士の予定が確保できない場合はご利用になれません。
早めのご予約をお勧めしています！

3．身体が硬い人も続けやすい

身体が硬いと常に怪我のリスクは高まります。
だからと言って何もしないのも危険！
「でも硬くてヨガのポーズがとれるか心配…」
そんな思いもよくわかります！

Yoga Space Lilyでは60分レッスンのうち約半分は
『ほぐし』に時間を使っています。
からだがほぐれることでヨガの伸びが良くなったり
トレーニング中の怪我防止にもつながります！

別の場所でヨガを辞めてしまった方も
身体が硬くてヨガ始める前から諦めていた方も
Yoga Space Lilyでは身体がほぐれた感覚に驚き、
ヨガで気持ちよく身体が伸びることを体感してくださっています！

4．女性限定のヨガ教室

よく、"旦那さんにもやってもらいたい！"
というお声もいただくのですが、

産後間もない赤ちゃんとママも一緒に通うことができる教室ですので、
レッスン前後に授乳が必要になる場合もございます。
授乳室を別で設けることが難しいため、
少しでも安心して授乳していただけるようにという想いから
女性限定とさせていただいております。
(小学生までの男の子は付き添いで入室可能となっております。)

授乳期のママさんは、しっかりと隠れられる場所はないため、
授乳ケープなどをお持ちください。

皆様のご理解とご協力のほどよろしくお願いします。

5．少人数制

Yoga Space Lilyの1レッスンの定員は3名程です。
お友達同士の参加、ご近所の方や送迎により
駐車場をご利用にならない方がいる場合は最大5名まで
増員できます。

少人数制ですので、個々のお悩みは是非インストラクターに教えてください！
誰か１人のお悩みは今後の自分の課題かもしれないし、
転ばぬ先の杖として対策を知っておけるかもしれない！

一人ひとり不調の原因は異なりますが、
紐解いていくと対策は同じであることもしばしば…

当たり前だと思っていた動きが
やらない方がいいことだった！！なんて事も…

個人のお悩みを全て解決することはできませんが、
一緒に考えることを大切にしています！
小さな体の違和感も是非教えてください♪

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最後まで読んでいただき
ありがとうございます！！

『自分の身体を大切にすること』を
子どもたちに伝えられるママを増やす！
そのためにまずは、
"自分の身体を大切にするママを増やす！"
そんな想いで活動しています。

三重県津市(久居)
(住所詳細はご予約の際にお伝えしています)

Yoga Space Lily
ヨガインストラクター　有莉奈

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