ヨーガはエクササイズじゃない

ヨーガは宗教ではない。
何かを信ぜよとは言わない、『経験せよ』と言う。
科学が実験するように、ヨーガは実践であり
実験は外側で行われ、実践や経験は内側で行われる。
パタンジャリは『ヨーガの訓練』と表現する。
訓練とは、あなたの中に秩序をつくること
今のままだと、あなたはカオスだ。
あなたは暗闇の中にいることも、混乱にも気が付いていない。　
人間の最大の特徴は約束できないこと。
約束するが、守ることができないのだ。

例えば、早寝早起き、断酒、ダイエットなど
自分との約束は簡単に破られてしまう。
　
訓練とは、いかにして在るか、いかにして知るか、いかにして学ぶかということだ。
欲望の奴隷でなく、欲望をコントロールする主人になろうと理解し努力するのだ。
『ヨーガとは心を止滅させること』
↓
死滅じゃないよ。波がない湖の水面のように穏やかな状態で平安に満ちたりているということ。
思考は雲のようなもので、心の活動がなく思考に支配されていないと、あなたの存在は大空のように晴れ渡っている。
しかし心は動き続ける、あなたは目撃者、傍観者になり
ただありのままを見て、心（雲）が流れていくのを
のんびりと眺めてみましょう。
判断せず、称賛も非難もせずに。。。

例えば、ニュースを見て、怒りや悲しみを感じたら『わたしは今この情報を受け止めて、自分ごとのように判断して、この犯人について恐怖を感じているなぁ。そして、まだ逮捕されていないという事実により警察に対して怒りを感じているなぁ。でも、それは私のコントロール出来ることではない。
ただ、愚かな犯人が心を見失ってしまった。
そして、カルマにより殺されてしまう運命にあった被害者がいた。ヨーガを実践し平和的な発言、行動ができる人が増えることを願い、祈りましょう。』

ここまでが思考のコントロール。
いつも心穏やかにいられる方法。
テレビからの情報により、不安や怒りを感じている方は
ぜひぜひ、お近くのヨガスタジオへ。
エクササイズだけでなく、ヨーガについての知恵が深い先生と出会えますことを願っています。

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