★Yoga★できない！なんで！？

このコンテンツは、ヨガのポーズがうまくとれない方や、お客様がどうしたら無理をせずにポーズがとれるようになるんだろう？とお悩みのインストラクターの方、ヨガに関わる全ての皆様へ向けたものです。

今より楽にポーズが取れるようになって、さらにヨガの効果を実感して頂くために、ヨガインストラクターとコンディショニングトレーナーがタッグを組み、学問的な観点から、各ポーズに必要な予備エクササイズを、「ヨガの前に10分エクササイズ」として、動画を使ってご紹介します。

ストレッチや筋トレではなかなか変えられない部分に、体のメカニズムに沿ったエクササイズでアプローチをしていきます。

簡単で、キツくもないので、どなたでもできます！ぜひ、実際に体を使って試してみてください！

私たちも、常に検証し、実際に現場で効果のあったものをこちらに投稿していきます。　
また、そこで新しく得られた情報は、随時更新していきます。

あなたが、ヨガを心地よく楽しんで、ご自身のことをもっと好きになるきっかけとなれたら、とても嬉しいです(*^-^*)