☆ヨガの前に10分エクササイズ 〜Before Yoga ★ 10 min Ex 〜☆

はじめに〜より良く生きるためのツール〜こんにちは！トレーナーのライです。 コロナの影響はいかがでしょうか。 私は、買い物などの最低限の外出を除いて、ずっと家にいるのですが、掃除したり、断捨離したり、ごはん作ったり、ＺＯＯＭしたり、体整えたり踊ったり(笑)、謎に忙しく、やりたいことをして過ごしております。 そのやりたいことのひとつが、このコンテンツです💛 どうしたら皆さんにわかりやすくお伝えできるのだろうと、あれやこれや試行錯誤をした結果、 「ヨガの前に10分エクササ