今日からはじめるアンガーマネジメント

「最近何だかイライラする」

「怒りを抑えることができない」

「本当は怒りたくないのに…」

こんな悩みを抱えていませんか？？

私自身、数年前に発症した精神障害により、

とてもつらい日々を過ごしました。

常にイライラし、

マイナス思考で、

いつしか身体に症状として現れるまでになってしまいました。

でも、偶然出会ったアンガーマネジメントによって、

「心がスーッと楽になる」瞬間がありました。

自分は何に対してイライラしているのか？

その怒りは本当に自分のためになるのか？

自分ときちんと向き合うことで

怒りや不安は解消されます。

そして何より、

怒りはコントロール出来ます。

イライラがスーッと楽になる！今日からはじめるアンガーマネジメント

この本は、私の経験をもとに

怒りをどうやってコントロールするかの

具体的な方法を解説しています。

そして何より読者のみなさんへ伝えたいことを

この本に込めたつもりです。

「怒り」について悩んでいる方に、

ぜひ読んでいただきたいです。