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ダイエット

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みんな大好きダイエットの話をまとめたマガジンです！ ⭐︎2021年3月〜「お米を食べるダイエット」挑戦中！
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やました あぶら

#健康

やました あぶら

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お米を食べるダイエットのお供！味噌汁作りを簡単にするテクニック！

お米を食べるダイエットのお供！味噌汁作りを簡単にするテクニック！

味噌汁って作るの面倒くさそう。

そう思っていた時期が私にもありました。

どうも！じょんがら兄弟のあぶらでごんす！

お米を食べるダイエットは基本一汁一菜、なんなら一汁と一菜を融合してごはんと具沢山の味噌汁だけ！みたいなこともある。

でも味噌汁って作るの何かめんどくさそうだよね。

出汁とったり、食材切ったり、味噌溶かしたり、いろいろやること多くて毎日作るのはめっちゃ大変そう！

特に自分は一

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やました あぶら

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ダイエットしてることを周りの人に伝えた方がいい2つの理由

ダイエットしてることを周りの人に伝えた方がいい2つの理由

どうも！じょんがら兄弟のあぶらでごんす！

ダイエットしてるって周りの人に伝えてますか？

「痩せたいなぁ」とか「最近太ってきたんだよねー」とかじゃなくてはっきりと「自分はこれからダイエットをします」っていう宣言。

ちょっとだけならわざわざ言うことないと思うけど、本気でダイエットするならやっぱり自分の周りの人にも伝えた方がいいと思う。
その理由を書いていこうと思います！

理由①:改めて自分に言

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