初心者のためのケトジェニック・ダイエット。試す価値はある？

ケトジェニック・ダイエットは、低炭水化物、高脂肪のダイエット法で
総合的な健康に良いと近年注目を集めています。

炭水化物の摂取を減らし、その代わりに健康的な脂肪を摂ることで
ブドウ糖の代わりに脂肪をエネルギーとして燃やすケトーシス状態にする。

この記事では、ケトジェニックダイエットとは何か
どのような効果があるのか、どのように始めればいいのか
といった基本的なことを解説していきます。

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