チャンクダウン、アップによる可能性探求

●チャンクダウンとチャンクアップ
チャンクとは塊のことです。抽象的な表現を具体化することをチャ ンクダウンといいます。

例えば「ダイエットする」という目標はチャンク です。それに対して「そのために何をする?」とチャンクダウンすることで「ト レーニングと食事制限をする」と具体化されます。
目的意識を持ち続け、自分のすべき事に前進することでダイエットをする動機が生まれ、行動指針が見えてきます。
　
■ゴールを引き出す質問
・今年最も達成したい3つの事は何ですか?それが達成するとどんな未来につながりますか?

・自分をワンランク上げるために必要な3つの要素は何ですか?  また成長を妨げてるものは何ですか？

特にこの2つは周りに聞いてみる方が発見、気付き、行動が生まれやすいので、今日もこれを機にぶちかましょう！