子供達の酸素運搬に関わる鉄欠乏症について

成長期の子どもは特に、血液を作るために十分な鉄が必要です。でも、栄養バランスが偏った食事を続けていると、鉄不足に陥ってしまいます。鉄は体内では合成できないので、食事から十分に摂取する必要があります。

妊婦の方にも多く、
もし不足すると、

貧血が生じ、肌が青白くなって筋力低下や疲労を感じるようになります。

動悸、めまいを感じる前に予防策で生活習慣を見直しましょう！