「問題を大きく捉えていると対処できない」

たとえば疲れが溜まってきた金曜日
なんとなく「だるい」と思っているだけでは
解決行動はうまれない

筋肉が疲れているなら
その部位をストレッチする

心が疲れているなら
瞑想やサウナで一人の時間を持つ

問題を細かくする事で対処はできる