「問題を大きく捉えていると対処できない」 たとえば疲れが溜まってきた金曜日 なんとなく「だるい」と思っているだけでは 解決行動はうまれない 筋肉が疲れているなら その部位をストレッチする 心が疲れているなら 瞑想やサウナで一人の時間を持つ 問題を細かくする事で対処はできる