良いメンタル状態を維持するために実践してること
僕はメンタルが安定しているねとよく言われます。
なぜ安定してるのかを考えてみました。
まず、どんな時にメンタルが不調になるかを書き出してみました。
・体調が悪い
・お風呂に入ってない
・寝不足
・お金に余裕がない
・目標がない
・大切な人に迷惑をかけた
・大切な人の信頼を失った
・1人で悶々と考えている
メンタルが好調な時はその逆でした。
・体調が良い
・お風呂に入ってる時、入った直後
・よく寝た後
・お金に余裕がある
・目標を追いかけてる
・大切な人の役に立ってる
・