『ダイエット』永遠のテーマですよね 何とかしたい…そう思いますよね 体型や体調が良い人との差は何だろう… 意思が強いか弱いか?そう思われがちですが 実は『習慣化』できているかどうかなんです 努力し続けるなんて無理ですし 努力しなきゃという思考では続きません トイレに行く・お風呂に入る・歯を磨くなどと 同レベルにすることです そのためには「ダイエットをしない」こと は?ですよね 厳密に言うと当たり前を変えていく 生活スタイルを変えていく 『ダイエットを目的としない』と
自宅で「異臭」がしたら どんな行動をしますか? まずは『原因』を探しますよね 例えばゴミ箱の生ゴミが原因だったとしましょう じゃあ臭いからゴミ箱に蓋をしよう! はたまた消臭剤をかけよう! では解決にならないですよね 蓋や科学物質でごまかす行為はあくまでも1次的なものであって 捨てなければ臭いはいつまでも残るどころか悪化までしますし ゴミ箱を掃除しないと臭いが付着しているかもしれません 『カラダ』でも同じことが言えます 例えば「慢性の肩こり」だったとしましょう あな
首・肩・肘・手首・指・足・膝・腰など、全身のあらゆる関節に痛みやコリが生じるのは、関節がねじれたり、ズレながら動くことで関節内に負担がかかっているからです。 ではなぜ、関節内に負担がかかるのでしょうか? それは"サボり筋"という、うまく使えていない筋肉があるからなんです。 その"サボり筋"の働きを補うように、別の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働いてしまいます。 関節トレーニングは『正常な関節運動』を取り戻すための施術であり、セルフケアです。 関節トレーニングってどんなセル
昨年からHPS(ヘルスパラダイムシフト)プログラム 腸活の勉強・実践から始まり 今年の年頭からは関節トレーニングのインストラクター講座を受講 無事2024年4月11日に修了書をいただきました! ⇩関節トレーニング協会HP⇩ まずなぜこの「関節トレーニング」のセミナーを受講したのか… 私自身過去に空手を15年くらい続けてやっていましたが、決して運動やトレーニングが好きではなかった?ということが社会人になってわかったというか、単に頑張り過ぎて休んだらサボり癖がついたパターン
●血圧 ●血糖 ●アレルギー ●痛み ●痺れ ●睡眠 この素晴らしいラインナップ…苦笑 実はこれ、私が約10年前まで抱えていた問題で、20代後半から徐々に増えて上記関連の薬を8種類ぐらい服用していました 痛みは急性から慢性まで長い間辛い思いをし、首・肩・肘・手首・手指・腰・膝・足首…約18年に渡りいろいろな痛みと付き合っていました 中でも辛かったのは坐骨神経痛で、続けて10分とまともに歩けなかったとき 過去はどれだけ内科と整形外科を受診したことか…苦笑 当時ぼーっと
ダイエット業界での方法は、2ヶ月間程度の徹底した食事制限を行って短期的な結果を出させます 確かに極端な糖質制限をしメニューをこなせば、痩せることはできるかもしれません しかしその減量は、決して「健康的」な減量とは思えません 極端な糖質制限をしながら、不飽和脂肪酸制限をしない食事をするため、急激に体内に放出される不飽和脂肪酸によってダメージを受けてしまいます 血液に流れ込む大量の脂肪酸を処理するのは『肝臓』です そのため肝臓に脂肪がたまり込み脂肪肝の状態になってしまい
会社員時代に食堂に行かない方々の休憩所では 「パンやカップラーメンに自販機飲料」の商品で 溢れかえっていて当たり前のように見る光景でした 皆が食べてるんだから問題ないでしょ! と思っているあなた ご自由に「赤信号みんなで渡れば怖くない」でも していてください…笑 わたくし自身も約10年前までは それが当たり前の生活をしていて 毎日のように大して疑問に思わず食し 安上がりだし楽だし簡単だし何気に辞められない… ある専門家では「マイルドドラッグ」と 呼んでいる方もいるくらい
〇1973年1月11日 当時は鉄の町として有名だった岩手県釜石市に生まれる 〇小学1年生 食べることが大好きなで体格が良かったyasu少年 無口でうじうじしている性格から親に無理やり空手を始めされられる 〇中学3年生 育ちすぎてついに100kgを超え、学校の体重計で計測できず… 〇高校生 太っていたが運動神経は良く、空手のインターハイ2年連続出場 高校3年でMax128kgとなり糖尿を指摘される 〇20代 体重は110kg前後に少しは落とすも 20代後半からついに処方