あなたの笑顔がずっとずっと続きますように。。

昨日は月に一度の社内研修日「ほめ育」の日、、
段々とこの研修自体が社員さんの中にも
染み付いてきたような、、、気がします。
昨日は、当たり前がなくなった時、、を
体験しようということで、
マスクをアイマスクにして、
目が見えない世界を2人1組で体験しました。

相手の手を取って一緒に10分ぐらい散歩、、、
見えない世界って本当に怖くて、、、
貴重な体験を社内全員で感じ取ることができました。

そうなんですよね。

私達は本当に幸せだってことなんです。

世界中見渡しても、、貧困とか、戦争とか、
明日生きることもままならない人達が
たくさんいる世の中で、
私達は本当に幸せに生活できてるということを
改めて思い知ることができました。

もっともっとありがとうで溢れていても
いいはずなのに、、、
つい、感謝を忘れてしまうんですよね。。
当たり前を感じすぎて、、、
当たり前のことなんて、本当はないんですよね。
勝手に僕達が決めているだけで、、、

だからこそ今一度、現状をしっかりと把握した上で、
たくさんのありがとうを伝えませんか？
自分だけでもいいじゃないですか、、、
いつもより多めのありがとうを、、、
意識してみませんか？

あー、今日もしんどいなー、、、って
感じる日もあるでしょう。
生きたくないなーって感じてしまう日もあるでしょう。
その日はその日でいいと思います。
でも、そんな時こそ、
鼻から思い切り息を吸いまくって、
口から思い切り吐き出してください。

そして、今呼吸できてる事、心臓が動いていることを
確認してください。

客観的に自分を少し離れたところから見てあげて、、

「自分、生きてるやん。幸せやん」

って
話しかけてあげてください。

そして、頑張ってる自分自身に対して、、

「いつもありがとうな、頑張ってくれて、、」

って労いの感謝も伝えてあげてください。

それがクセ付いていけば、
笑顔になれる日が、きっと増えていきます。

人のせいにするくらいなら、、、
たとえ何もできていない自分自身でも、
その生きてるだけの頑張りを褒めてあげてください。

あなたの笑顔がずっとずっと続きますように。。。