朝目覚めて30分以内にやることであなたの人格が決まる話

6日目です！今日も15分で仕上げます！

朝、目覚めた後、何をしていますか？

洗顔？歯磨き？ストレッチ？水を飲む？

目覚め直後の30分間は、あなたが無意識にやっていることです。

1日のスタートダッシュを切る最初の30分間をどう過ごすか。

これで人格が決まると言っても過言ではないと思います。

私がかつて起床後にやっていたことは、
・スマホを触り、SNSのタイムラインをざっとみる
・Yahoo!ニュースやNewspicksをぐるっと回覧
・YouTube動画を2-3本見る
・ベッドでごろごろする
でした。
この行動は何も生みだしてないですね。

ここからわかるのが、
・自分のことにしか時間を費やしていない
・時間を消費しているだけ
ということです。

脳がクリアで全く疲れていない状態、朝の貴重な30分を、こんな風に使うのはもったいなくないですか？

・他者に何かをGIVEする時間にしたい
・自分の成長につながる「生産」の時間にしたい
こう思うようになりました。

そして、2020年の年始に、起床後のルーティーンをきちんと決めて動く仕組みをつくりました。

毎朝のルーティーン（日によって若干変わります）

・ごみ捨て（家族のため）
・ランニング、筋トレ（自分のため、生産）
・読書（自分のため）
・副業　－記事作成など（クライアントのため、自分のため）

誰かに有益な情報を提供したり、地域に貢献したり、という活動は朝の時間にまだまだできていません。

とはいえ、生産的な活動に時間が使えるようになったのは明確です。

・朝の30分ををだらだらと消費する時間にする人
・朝の30分を自己研鑽や他社貢献の時間に充てる人

朝の過ごし方を変えるだけで、人格が変わります。

自分を高めたい人は、朝起きた直後に何をしてるか?を見つめなおしてみてください。

ルーティーンをつくり、実践するのを超おすすめします。

とはいえ、人間なので必ずいつか楽をしたくなります。

ルーティーンがマンネリ化してきたら、日々ちょっとした改善をくりかえしていくのがとても大事です。