#自己肯定感
②自己肯定感アップ方法3つ
みなさん､こんばんは♪
yafei薬膳です。
前回To do list のやり方をシェアしました､いかがでしょうか？
今日は他の自己肯定感アップする方法3つシェアしますね。
②口グセをネガからポジに
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つい言ってしまう
後ろ向きな口グセは
ポジティブワードに変えましょう！
「疲れた～」ではなく
「よく頑張った！」
「これは難しそう」ではなく
「やりが
①自己肯定感は低い事は心の不調に繋がります。
日本では､中医学は薬膳のイメージは強いですが､実は中医学の先生はめっちゃめっちゃ心のケアの方が強いです❣️
病気を診るより､心の不調があるかどうかが大事にしています。
こころの不調は日常生活からきます。
もっと精神的に強くなりたい！､生活の管理めちゃくちゃのは嫌だったら
『自己肯定感（セルフエスティーム）アップ⤴️の方法』紹介します😊
①TO DOリスト作る
その日のタスクを書き出して