やこ
雑記とか日記とか
下手の横好き
見たり聴いたり読んだり
登ったり歩いたり
もう転職はしない と思ってた 定年後は給料半減だけど それでもいいと思ってた でも 最近 60歳の定年を迎えたら 転職したい様な気がしてましてね 理由は上司 実は 「あの人の下で働きたくない」 と先月1人辞めたばかり うん 私もそう思うよ 多分みんなそう思ってるよ 一体なぜアノ人が管理職なのか？ 世の中不条理なことばかりですね で 先日のランチ会で たまたま席が隣り合った親友に 愚痴ってみた 余計な口を挟まずに 静かに話を聞いてくれた友は 「でもね やこちゃんは今の
仕事は週休2日 若い頃は 週末に予定を詰め込みまくってたけど 婆はそれだと疲れちゃう なので最近は 土日のどちらかは1人の時間にしてます が この週末は人と会う予定が詰まっちゃった 土曜日はフルート仲間のお呼ばれ 独身で終の住処を購入した方がいて お誘いいただいたので 新居にお邪魔してきました 少しなら音も出せると言うので 楽器を持ち寄り お互いの楽器を試しあったり お喋りしたり 用意していただいたお料理をツマミに ビールで乾杯！ 楽しい時間を過ごしました 日曜日は遊
ついに この日を迎えてしまった 今日は 6月30日 去年と同程度の体重に戻して ダイエット完了してるハズでした が 今朝の体重＝昨年＋700g 下げ止まりって感じですね おチビで運動不足の 基礎代謝極少婆は悟りましたよ 今の生活のままで体重を減らすのは 多分ムリだ かといってコレ以上 食べるのを我慢するのは難しい って事で ダイエットは一旦ストップします 食生活はそのまま お昼休みのウォーキングは終了 梅雨だし 雨が降ってなくても暑いですからね 無理して歩いて熱中症とか
我が家の車は2000年製 今年で26年目かぁ 長持ちしてるよね 長く乗ろう と大切に扱ってきたワケじゃなく 買い替えるお金がなかっただけです 今もお金があるワケじゃないんだけど 数年前からアチコチ故障したりして 危なっかしい状態になってきてるし 娘が教習所に通ってるので 娘の運転中に何かあったら困るよね？ って事で渋々買い替えを検討中 夫婦の貯金で買うけど名義は夫で！ 次の車は私の名義でもいいかな？ と思った事もあったけど 私はココロの狭ーい婆なので 誰かにキズとか付けら
筋トレ大嫌いな私 だって 楽しくないんだもん でも もう少し筋肉が欲しい というのも本音で コレだけはやってもいい と思える妥協ラインを決めました ①歯磨きスクワット →そのまんまです 朝晩の歯磨き時に気が向いたらヤル ②寝る前プランク →ずーっと前にやってたけど いつの間にか止めてた 肘の下にクッションが無いと痛いから 布団でやるのが◎ という事で 渋々 プランクも始めました 目標タイムは特に定めず もうダメー！ と思ったら終了です せいぜい1分くらいですかね
ダイエットは 最後の直線コースに入りました 平日の朝食は 白ゴハン/卵焼き/納豆/味噌汁 なんだけど 今週は毎朝おじやを食してます おじやにしてるのは ダイエットのためじゃなくて 月曜日の朝に炊飯器を開けたら ベチョベチョのお粥ができてたから どうやら前の晩に 水加減を間違えてセットしたらしい 何だかんだいっても 昭和育ちの婆ですからね 勿体ないから 食べますよ とりあえずお茶碗1杯分づつ計量して ラップで包んで冷凍！ 先日母と日帰り旅行で採った トウモロコシ（当日蒸し
左右同時に人工股関節に置換して 1年と2ヶ月が経ちました 最初の頃に感じてた違和感は きれいサッパリ消えてしまい 今や手術した事を忘れそう もうスッカリmy関節です だけど 右膝が変形性膝関節症で 骨の噛み合わせ（？）がガタガタ 炎症を起こして腫れる度に 筋肉がゴッソリ落ちてしまい パッと見て分かるほど 左よりも右膝周りが細いです 失った筋肉を取り戻そうと 筋トレを頑張った時期もあったけど やっぱり負担になるらしく すぐに膝が腫れるので 今では軽くスクワットする程度 筋
月に1度の練習会に参加しました ガングリオンもどきに振り回されて 殆ど練習できないままだったので いつにもましてボロボロ でも 前回は同じパートさんと 音程が全く合わなかった所が 今回はピッタリだったり 途中なかなか良い音が出て 気持ちよく吹けたり 強弱シッカリつけられたり 曲に馴染んできた実感があって 楽しかったです 10月半ばに本番なので 練習できるのはあと3回？ そろそろギアを入れ替えないと！ 苦手な曲から少しずつ 家でも計画的に練習しよう とりあえず来月までの目
先月から始めたハビットトラッカー 趣味の笛練の記録をつけよう 項目はどうしよう？ 紙面をどう使おう？ 記録の仕方は？ 等々 色々と考えて つけ始めてそろそろ2ヶ月 何とか今も続いてます 続いてるけど めんどくさっ！ A5サイズのシステム手帳で 方眼リフィルを使って 縦に項目 横に日付 見開きで1ヶ月半に設定したけど マス目を数えたら 日付を縦にすれば 1ヶ月で丁度いいじゃん 項目も細かく分け過ぎた 1曲づつなんて必要なかった 回数カウントも要らないな だって練習期間長い
春先から始めたのに いつまで経っても 終わりが見えない ダイエット ゴールできない理由を考えたら 最大の原因は多分 休日の外食 夫と一緒だと 昼食が外食になりがち どうやら夫は外食が好きらしい 料理オンチな私としては 用意しなくていいから 大歓迎ですわ でも 夫には適量なのかもしれないけど チビで婆で基礎代謝の低い私には 1人前だと明らかに食べ過ぎ なのに ペロッと完食しちゃうのが 問題なんだよね 本当にお腹が空いてる時は 1人前じゃ物足りなかったりするし 夫とお昼が
かかりつけの皮膚科に行ってきました この前まで痛かった 左手人差し指付け根のデキモノを 取ってもらいたくてね 以前から気にはなっていたものの 痛くも痒くもないし 目立つわけでもないから 放置してたんだけど あんなに腫れて痛む事があるとなると 話は別だ サッサと取ってもらいましょう ちなみに私 自分の身体にメスを入れることに あまり抵抗ないタイプ 扁桃腺を取り 盲腸を取り 右側の卵巣を取って 左右とも人工股関節ですからね ちょっとくらい傷が残っても QOLが上がるならその方
今年の冬にテレビで前半だけ見て 後半を見逃してしまい 続きが気になってたので 図書館で借りました テレビドラマの影響なのか 予約がいっぱいだったらしく 4ヶ月待ってやっと読めました そういえば 目が不自由な人はサングラスとか 白杖で気が付けるけど 耳の不自由な人って パッと見では分からないですね 耳が聞こえるのは幸せな事だけど 耳が聞こえない家族の中で 自分だけが聞こえるとなると それはそれで大変なのだと 気付かされました 聞こえない人たちが 少しでも生きやすい 世の
腹囲が12cm増えてる実感は それなりにある 先日 「あ！コレかわいい」 と試着したジーンズの お腹周りがきつかった ちょっと痩せれば履けるよ！ と脳内から 悪魔の囁きが聞こえたけど 痩せられる自信皆無なので 諦めました 体重は落とせても 腹囲は別の問題だよね 窮屈な服はキライなので 普段好んで履いているのは ルーズフィットなバギージーンズ （しかも1サイズ大きめ）と ウエストの後ろがゴムの 楽ちんスカート トップスはウエストにinする派なんだけど 最近 お腹周りがパツ
先日 健康診断の結果は昨年より好成績だった と書いたけど 小さいことを気にすれば 去年に比べて 体重は＋1kg 腹囲は＋6cmだった 体重は ダイエットの追い込みが 間に合わなかっただけなので ヨシとしよう （そろそろ1ヶ月が経つってのに 未だに追い込めてないけどね） 問題は腹囲の＋6cm！ ちなみに去年は一昨年より 6cm増えてたっけ え？2年で12cm増? コレは流石にアカンやつでしょ 一体何が原因なのかしら って いやもう 思い当たるフシがあり過ぎる 日々の運動不
3日連続頑張って パタッと止まった捨て活 いやー 何だか 週末は暑くてバテバテで 捨て活どころじゃなかったですよ 母との小旅行も終わったし これからまた ぼちぼち始めますわ とりあえずは リビングの床を 何とかしたい 何とかしたい とはどれくらい？ んー イチイチ物をどかさずに 掃除機がかけられるレベルですかね ゴミを捨てれば7割達成 散乱してる夫の部屋着を 洗濯機に放り込めば8割 娘の服を娘の部屋に 強制退去させれば9.5割 私のモノは0.5割程度のハズ 早速今夜
仕事を休んで 母と日帰りバスツアーに参加してきました 向かうは河口湖 午前中にトウモロコシ狩り 昼食に鰻を食べて 午後はさくらんぼ狩りというコース 天気は上々 こう見えてもワタクシ 自他共に認める晴れ婆ですからね 日焼け止めを塗りたくって出発です 最初はトウモロコシ狩り 生でも食べられる品種と聞き 試食もしましたよ 甘くてフルーツみたいなトウモロコシ 美味しかったです 昼食に美味しい鰻をいただいて お土産購入タイムに突入 添乗員さんに 「畑でさくらんぼは買えないので お
