筋活

筋トレ大嫌いな私
だって
楽しくないんだもん
でも
もう少し筋肉が欲しい
というのも本音で

コレだけはやってもいい
と思える妥協ラインを決めました
①歯磨きスクワット
→そのまんまです
　朝晩の歯磨き時に気が向いたらヤル
②寝る前プランク
→ずーっと前にやってたけど
　いつの間にか止めてた
　肘の下にクッションが無いと痛いから
　布団でやるのが◎

という事で
渋々
プランクも始めました
目標タイムは特に定めず
もうダメー！
と思ったら終了です
せいぜい1分くらいですかね

プランクってどこに効くのか
まるで解ってないんだけど
やると全身ツライから
何となく全身に効きそうな気がする
とりあえず続けてみようっと
目指すは4日！