寝付けないから、良いことを思い浮かべよう
具体的には言いませんがそこそこ、いやかなりショックな出来事がありまして
何かに集中している時以外、頭の中の6割くらいがそのショックな出来事で占められています。
考え方や意識、行動を変えることでしか解決しえないと分かっているけれど、結果のジャッジメントは私だけでできるものではない状況なので、気を抜くとマイナスに引きずられちゃいそう。
ここ最近寝る前に頭の中でものすごーく様々な考えを巡らせてしまい(ショッキング発生よりも前から)寝つきが悪くなっていたのに、ここ最近は更にですね