やねちゃん
姿勢とは骨の積み上がりです。 傾いて積み上がった結果 どうなるのかを紹介していきます🦴
自己紹介をはじめ 僕のトレーニングのコンセプト トレーナーとして大切にしていることを紹介します☺︎
悩みってたくさんあるものだと思います。 脚が太い・お尻が垂れる・ふくらはぎが張る 猫背・…
"インナーマッスル" という言葉は聞いたことありますか？？ 似たような言葉だと コアとか体幹…
そんなことはありません！！！ お客様からたまにこんなお話を伺います。 『生まれつきこんな…
良い姿勢と聞いて、何を思い浮かべますか？？ 例えば背中をピーンと張った『気をつけ』の姿勢…
片足重心で立っちゃうクセ。 楽には感じますが 体重の負担が外モモに集中しやすい姿勢です🦶…
こんにちは！ 美姿勢トレーナーのやねちゃんです🍑 ※写真の左側 社会人3年目の2020年11月 フ…
外反母趾についてです！ ＊脚の親指が内側へ向いてしまう ＊母指球が外に飛び出るようなカタ…
トレーニングをするときに 意識していることはありますか？？ 僕は日常生活の動作と 結びつけ…
姿勢とは骨の積み上がりです。 積み木は まっすぐ積み上がっていけば安定し バランスが悪くな…
