三日坊主な自分専用に少しでも積み重ねができる仕組みを考えた、結果の産物です。社畜生活や不摂生上等で生きるための食事や音楽や街ネタやapple関係や輪行やスワローズやマネジメントも…
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#ダイエット
（一言ジャーナリング風味チャレンジ0--）2020.08.16 軽量 (One-word journaling flavor challenge 0--)
8/16 休みの終わり。とはいえ自分はお盆連休ではなく暦通りの出勤のため、あまり休み明け感はない。基本家こもり。自主的にジムへ、サイクル7分→ベンチプレス→ショルダープレス→ラットプルダウン→ダンベル持ってブルガリアンスクワット。相変わらずのヘロヘロ。 そんなふらふらのなかで、まだ書き終わっていない物語のヒントが出てきたり、全然関係ないアイデアのかけらが出てきたり。習慣を作ることと少し変えてみることの両方が、トレーニングにある、一番バランスの良い状態。疲れるだけではないね。
（一言ジャーナリング風味チャレンジ0--）2020.07.08 軽量 (One-word journaling flavor challenge 0--)
7/8 心が乾いてるなあ、と思った。 photo:綺麗じゃない食べかけ昼食。カットサラダにサラダチキン（合わせて150kcl未満）に春雨スープ（100kcl）におにぎり（200kcl）。昼食べすぎると眠くなる...むしろ仕事時間ずらして、昼寝していいスタイル、もっと言えば時間で仕事しない（習慣は作るけど）の方が効果的に働ける気がしつつ 7/8 I thought my heart was dry. photo: Lunch is not beautiful. Cut sal