（一言ジャーナリング風味チャレンジ0--）2020.08.28 軽量 (One-word journaling flavor challenge 0--)

8/28「不安になる時はあるよ。でも、こういう考え方もあるの。「悩みがある状態の方が人生では長い」。もうひとつ「悩みはあなたを救ってくれない」……なんかおいしいものでも食べに行こうか」
長年放っておいた自宅の書類のデータ化を始めつつ、昨日計画したことを実行。家が少しだけ片付いて、すっきりした気持ちになる。
その余勢で体を動かしに行く。インドアバイク10分→ベンチプレス→ショルダープレス→ダンベル持ってフロントレイズとブルガリアンスクワットのセットからの銭湯。
やっぱり今住んでいるところに自分の生活は特化されているな、と。これをどう考えるか。
Photo:運動後のタンパク質摂取のためという建前のカツオのたたき（玉ねぎ半玉分）にマグロ刺身、さつま揚げサラダ、木綿豆腐半丁。だいたい糖質50g未満、脂質30gくらい、カロリー700kclくらいか

8/28 "There are times when I feel uneasy, but I also think that way of thinking. "A troubled state is longer in my life." Another "worries won't save you"... will I go eat something delicious?"
Doing what you planned yesterday, while starting to convert the documents of your home that you have left for many years. The house is a little tidied up, and I feel refreshed.
 Go out to move your body with that extra power. Indoor bike 10 minutes -> Bench press -> Shoulder press -> Dumbbells Bring front raise and Bulgarian squat set.
 After all, my life is specialized in the place where I live now. How do you think about this?
Photo: Skipjack tuna (half an onion) in front of the building for protein intake after exercise, tuna sashimi, Satsuma fried salad, and cotton tofu half-cho. About less than 50g sugar, about 30g lipid, about 700kcl calories