（一言ジャーナリング風味チャレンジ0--）2020.09.03 軽量 (One-word journaling flavor challenge 0--)

9/3 「なんかイライラしている、ということ自体が多分休むタイミング。別に体は悪くないから行くって？ 学校や職場に行く事は一番一般的な方法、それだけ。大事なのは、そのとき君が君でいるか、なんだと思う。ほんのひとつの言葉、受け答え、判断。その全てにあなたが現れてくる。少しでもいいあなたでいられるように」
昨日の発言一部撤回します。何って筋肉痛が。20代初めは時きちんと１日遅れで来ていたんだけれど。痛みが生きている、ということなんだと自己暗示しつつやっぱり痛い。そして仕事で遅い帰り。
結局残業も嫌だし、ネガティブな感情投げつけてくる人たちも嫌いだし、そんなことで影響を受けカリカリしている自分が、嫌いなんだろうな。
いつもだと、そういうアンテナは切るのだけれど、今しようとしていることがある程度心を”利かせる”ことがいるので。

よくない、ことに気づけているだけで進んでいることにしておこう、皆さんも。

Photo:ツナ生姜大根サラダにネギトロ巻き（350kcl,糖質40g
脂質15g、タンパク質25gくらい）。甘いもの食べたくなったのでローソンの黒糖パンケーキ（脂質10g以下だけど350kcl,糖質65gとおにぎり2個分。主食を減らせばなんとか）。

9/3 "Maybe I'm frustrated when it's time to rest. It's not bad to go. Going to school or work is the most common way. That's the important thing. I wonder if you are or not. Only one word, answer, judgment. You will appear in all of them.
Yesterday's remarks I will partly withdraw. What is muscle soreness? In my early twenties, I used to come back one day late. It hurts while suggesting that the pain is alive. And come home late at work.
 After all, I hate overtime work, I hate people who throw negative emotions, and I hate myself who is affected by such things.
 Normally, I turn off such an antenna, but what I am trying to do now can be "mindful" to some extent.

Let's assume that we are making progress just by noticing that it is not good.

Photo: Tuna ginger radish salad with Negito roll (350kcl, 40g sugar)
15g lipid, 25g protein). I wanted to eat sweets, so Lawson's brown sugar pancake (fat is less than 10g, 350kcl, sugar 65g and 2 rice balls. If you can reduce the staple food).