マガジンのカバー画像

メンタルヘルス

64
「#メンタルヘルス」をまとめてます
運営しているクリエイター

記事一覧

11月

もう11月ですね。 最近、寝る時間が遅くなってきました。仕事も変に疲れるようになりました。…

min
6か月前

眼科

ようやく眼科に行きました。 目薬を一ヶ月ほど使っていたらだいぶ落ち着きました。しかし、仕…

min
10か月前
1

薬が変わった

薬が変わりました。 今まではレスタス2mgでした。今週からメイラックス1mgになりました。 こ…

min
2年前
4

10回スクワット

一週間前から始めました。 両手を前に伸ばし、両足を肩幅に開き、ももを床と水平になるように…

min
2年前
2

退職届を出した水曜日

あまりに会社の対応が酷いので退職しました。 色々と割愛しますが休職中もパワハラまがいのこ…

min
2年前
2

残り3ヶ月

休職残り3ヶ月。どうするか簡単に紙に書いてまとめてみた。後半愚痴注意。 候補は「リハビリ…

min
2年前
3

モラトリアム

今日二回目の更新になっちゃった。 今まで転職とか、やっぱり復帰とか、復帰して転職とか、準備だけとか、前の部署で何がダメだったのかとか、自分に合う仕事は何かとか、色々計画したり考えたりしました。 結局、11月の期限終了まで遊ぶことにしました!正しくは10月まで遊んで残り1ヶ月は引き継ぎや手続きをする、ですが。 誰かのnoteのエントリーを見ました。休職の話。主治医に通勤の練習を徐々にしようとか色々とアドバイスをもらっていたようですが、その方はもう転職を決めていて、休職中は

メガネの新調

心療内科の先生に、蛍光灯で体調が悪くなると言う相談をしたら、色付きの光軽減メガネはどうか…

min
2年前
5

3日ぶりの出勤

みんなに大きな声で挨拶しなきゃと頭を支配されてました。3日目の夜になくなってきたので予定…

min
3年前
6

「声が小さい」は注意じゃなくない?

面談。 もう怒る気にもならない。関わりたくない。 「声が小さい。社会人としてダメ。明日か…

min
3年前
5

通院日

漢方の報告。他に担当から連絡が来ないので不安ということ、席がなくなったこと、上司達から「…

min
3年前
2

否定されて寝込んで毒を出す

この記事の出来事の毒吐きです。読んで気分のいいものでないと思うので自己責任でお願いします…

min
3年前
5

休み

今日、シフトを組むにあたって、休みたい日はないかと聞かれた。7日に通院だったけれど午後か…

min
3年前
1

連勤

無事に連勤が終わりました。2時間×4日。帰宅後に頭がふらふらで酸素が足りない状態でしたが、後半は仕事中からだるくて疲れて頭が働かない。2週間ごとに2時間増やすと本部の担当の人から聞いていたのですが、これでは無理と、今の部署の上司に事情を説明し、1時間ごとに増やして欲しいと相談。「2時間増えるとだいぶ違うからね。体壊しちゃダメ。ゆっくりでいいから。いつまでリハビリ出勤とかって決まってる?」とのこと。こんな人この会社にいたんだ...と感動。最初は2時間で様子を見ながら確か言われて