#阿見アスリートクラブ
SHARKSと行くメルボルン合宿(前編)
メルボルンからこんにちは、マロンです!
2月21日から、オーストラリアのVICTORIA州に位置している、メルボルンに"AMI SHARKSメルボルン合宿"の帯同で来ております。選手は2月28日までメルボルン拠点を置き、3月2日,3月10日のキャンベラ、オークランド(NZ)の試合に出場する予定です。
多様文化のシティ、メルボルン
メルボルンと言えば、僕が人生始めての海外遠征、海外留学、シェアハ
プロ陸上選手にトレーニングとリカバリーについて訊いてみた
バイロンベイからこんにちは。WRNのマロンです。
トレーニングでの体調のコントロールって、皆さんはどうしてますか?ハードな練習を詰めすぎてもリカバリーが追いつかないですし、身体への刺激が弱すぎてもトレーニング効果の向上に繋がりにくい。トレーニングとリカバリーのバランスって、めちゃくちゃ大事ですよね。
最近のスポーツ用腕時計はHRV(heart rate variabillity=心拍変動)をモニ