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yuki
2023年7月28日 01:46
こんにちはゆうきです😄最近は暑くなって少し眠りにくくなってきた気がします。みなさんはどうでしょうか？そんな眠れない人に嬉しいよく眠るための4つの習慣があるそうです。4つの習慣1.家族と一緒に1日を振り返る2.キャンドルやアロマで心を落ち着ける3.寝る前の2時間前はスマホ禁止4.簡単なストレッチで筋肉をほぐすまとめよく寝るためにもいろんな工夫がありますね。
2023年7月1日 14:34
こんにちはゆうきです😄みなさんはChat GPTを使ったことありますか？僕もこの前試しに使ったのですがすごいですね。自分では考えられない事ができて驚きました。いろんなところにAIが使われていますね。最近だと大阪のホテルでAIなどの最新技術を使った健康機器の体験会があったそうです。そこで行われてたのがAIが足裏を解析して姿勢や歩き方を予測します。そこから歩き方の癖や
2023年7月3日 18:20
こんにちはゆうきです😄みなさんはうさぎ跳びをご存知でしょうか？最近はあまり見かけませんね。うさぎ跳びとは身体の後ろで両手を組み、しゃがんだ状態で前に跳ねるようにして進むトレーニングの一つです。漫画では「巨人の星」や「アタックNo1」出ていました。うさぎ跳びは実は怪我がしやすい？うさぎ跳びは正しいフォームで行えば瞬発力や下半身の強化につながります。しかし正しいフォームを
2023年7月5日 22:44
こんにちはゆうきです😄みなさんは生活のルーティンは決まっているでしょうか。最近は寝る時間と起きる時間はばらばらです。そなためかなかなか寝付けないときもあります。皆さんは朝が早いのになかなか眠れないときとかありませんか。そんな時に30秒で寝れる脚の付け根ほぐしというのがありました。やり方1.四つ這いになり、両手を肩よりも少し前の位置につく。2.膝を閉じてお尻をかか
