休み方やストレス発散方法がわからない！

休み方やストレス発散方法がわからず、

「休みの日はとにかく何かをしなきゃ」

と思っていました。

でも、

今思えばそれがプレッシャーになっていました。

休みこそ何かためになること、

役立つことをしなくてはと思い、

逆に疲れてしまうことばかりしていました。

ある時、

「何もしないことを楽しむ時間」

にしてみようと思ったんです。

それからは、

リラックスするために

何かをすることを目的にするのではなく、

心のままに

やりたいことをして

過ごすことが

できるようになりました。

もし、

あなたも同じように

休み方でお悩みでしたら、

今の過ごし方を少し見直してみませんか？

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