マクドナルドを活用して強靭な体を手に入れる：格闘技選手の食事指南書

格闘技選手がマクドナルドのメニューを食べて強い体を作る方法

基本的にマクドナルドのメニューを食べて格闘技選手として強い体を作るのは、一般的（いっぱんてき）ではない。

マクドナルドのメニューを食べるよりも、ホエイプロテインドリンクを飲（の）んだり魚料理（さかなりょうり）を食べたり、にんじんやにんにくなどの

栄養価（えいようか）が高い野菜類（やさいるい）を食べたほうが格闘技選手として強い体を作れる。

けれど、マクドナルドのメニューを食べて格闘技選手として強い体を作る方法（ほうほう）もある。

マクドナルドのメニューは、基本的に安くて、早く料理を食べられる、料理を作る必要がない。

そして、マクドナルドのメニューで強い体を作るためにオススメできるメニュー第1位は、ビッグマックだ。

なぜビッグマックかというとビッグマックは、肉と野菜とチーズがほかのメニューに比（くら）べてたくさん使われてるからだ。

第2位は、ベーコンレタスバーガーだ。

ベーコンレタスバーガーは、マクドナルドのメニューの中では、低（てい）カロリーで野菜、チーズ、肉が使われてるからだ。

第3位は、フィレオフィッシュバーガーだ。

低カロリーなうえにチーズと魚が使われてるのでオススメだ。

次にマクドナルドのメニューで格闘技選手が強い体作りにオススメできないメニューの第1位は、フライドポテトだ。

フライドポテトは、油分（ゆぶん）が多くてカロリーが高いからだ。

第2位は、マックシェイクだ。

使われてる砂糖（さとう）の量（りょう）が多いからだ。

第3位は、てりやきマックバーガーだ。

てりやきマックバーガーは、カロリーが高くて使われてる調味料（ちょうみりょう）が多いからだ。

1つだけ注意してほしいのは、マクドナルドのメニューを主食（しゅしょく）にして格闘技選手として活動（かつどう）するのは、20代までにしたほうがいいということだ。

なぜなら、30代からは、20代に比べて体の新陳代謝（しんちんたいしゃ）が落ちるからだ。

以上のことからマクドナルドのメニューで格闘技選手として強い体を作ることは、できるということだ。

最後に。

僕の記事が格闘技選手がマクドナルドを食べて強い体を作る方法について興味がある人、格闘技に興味がある人、何かに挑戦したい人の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでくれてありがとうございました。