【”直ホ確定”電話で使えるユーモアフレーズ集🏩】
人は挑戦が高く、スキルが低いと「不安」になり、 挑戦が低く、スキルが高いと「退屈」になる。 【要するに今やるべきこと】 ①自分のゴールに関係ない、惰性でやっているものを紙に書いて、捨てる。 環境を整えないことには、現状の感情と思考が変化しないので、惰性でやっ ているものを全て紙に書きだして、捨ててしまおう。 ②頭の中で飛び回る猿を追い出す（書いて忘れる） ポストイットを使って、頭に今やっていること以外の考えが浮かんだらすぐ に書き出して、忘れる習慣を身につけよう。 大切なこと
アファメーション 今回、学んだことを忘れないために覚えておいて欲しい言葉。 ・私は、今の感情や思考の原因は全て自分にあると理解し、まずは、無意識 に認識する情報を削除することが出来る。 ・私は、コントロール出来ないことを肯定的に諦め、人事をつくすことに 喜びを感じる。 まとめ 僕らの人生は「時間」と「エネルギー」をどこにさくかで決まる。 何かを習得するには１万時間かかると言われているが、これを２０時間まで 短縮するのが達成フォーミュラ。４５分✕約１ヶ月間で戦えるレベルになれ
【フローチューニング】 フロー状態とは１つのことに没頭している状態。 取り組んでいることの「挑戦とスキルのバランス」が上手くバランスが取れ ている状態 適切な難易度で取り組めているか。多くの人はチャレンジがデカすぎる。 例えば、毎日完璧な記事を更新しなければいけない、みたいな価値観。 これだとチャレンジがでかすぎて、不安になり、ブレて、続かない。 例えば、ホールケーキを食べろと言われたら苦しいが、一口サイズなら楽に 食べられるのと同じで、適切な大きさで取り組もう。 最終的な目
自然界で一定のものはなく、どうやってもトリガーを受けて、調子が下がる ときはあるし、それは仕方ないということ。 波打って、調子が下がったときにも肯定的な諦めをして、いちいちエネルギー を消費しないようにしていく。 大切なのは、調子が下がったときにいかに早く持ち直すか？ 意識的に刺激をシャットダウンし、調子が下がらない環境を作るか？ ということが重要。 【信じる力】 ビジネスでよくあるのは、このノウハウが正しいのかな？ 道は間違っていないのかな？と考えて、途中でやめてしまうこと
感情は何かしらのトリガー（刺激）があって、起こる。 トリガー＝外部からの刺激、コントロールできないものが多い。 感情＝自分の内から起こるもの。 ということは、あなたがフォーカスしていくべきところは、「感情の責任は 全て自分」と考え、感情をコントロールしていくこと。 そして、制御できるトリガーは自分の周りから排除していくこと。 【肯定的な諦め】 コントロール出来ないことは肯定的な諦めをしていく。 多くの人はコントロール出来ないことに対して、一喜一憂して、悩んだりし て、エネルギ
【努力量をマックスにする環境を作る】 感情で「頑張るぞ！！！」は一番意味がない。決断をしても結局はエネルギー 不足だから。 じゃあどうすればいいのかというと、「環境」「関わる人」「住む場所」を 変えていけばいい。人工的に3つの要素を押さえれば、努力量をマックスに 出来る。 ０ハビを通して、人工的に環境を作っていく。 これが0ハビの中間ゴール （0ハビ） ・自分がやりたい、結果を出したい分野に５点満点の努力ができる心身、環 境作りができる、というのを最低のゴールとする。人事を
人間の脳は、進化の過程で複数の段階を経て、より高次の活動を行うことができるようになりました。最初に誕生したのは、爬虫類脳です。 この脳は、基本的な生存に必要な行動に反応する部分を担当しています。たとえば、食事をとる、逃げる、攻撃するなどの行動が該当します。 しかし、この脳だけでは、複雑な社会生活や問題解決などができませんでした。 その後、哺乳類脳が誕生しました。この脳は、情報を処理し、学習し、記憶することができます。 そして、社会的な行動や問題解決など、より高次の活動を行う
・UGC活用ポイント
・UGCとは？ UGCとは、「User-Generated Content」の略称で、ユーザー自身が作成したコンテンツのことを指します。これは、インターネット上で公開された、ユーザーが自分自身の経験、意見、知識、またはクリエイティブなアイデアを共有するために作成したコンテンツです。 UGCは、ソーシャルメディア、ブログ、フォーラム、レビューサイトなど、様々なオンラインプラットフォームで見つけることができます。主な形式には、テキスト、写真、動画、投稿などがあります。 なぜ
