「変化と選択」の積み重ねる….こと。

「健康」って？

ココロ、アタマ、カラダ　調和がとれて、バランス良く、
そして社会とのつながりがとれていること。

毎日変化するコンディション、不調和、疲労、気分が重い、、、、
孤独感、孤立感、
周囲の環境変化
こうした状況下で、常に「健康」を感じられる事は難しいかもしれない。

性ホルモン、加齢、怪我、生活リズム、食事、、、、、
良い状態を維持する上での障壁は限りなく多いと思う。

健康になるための方法(メソッド)….
ダイエット、運動能力、
診断ツール
性格、骨格、強み

でも、それって……
みんなにとって効果のある事？
一時的な改善？
一回の診断結果は不変的な答え？

ひとり一人違うのに。
毎日変化するのに。

「変化と選択」の積み重ねによって、
自分のベター、ベストな状態を作り出していく。
変わり続ける環境に適合し続けていくこと。

体の声を聴き、対話をし、病気や痛みなど、
できる限り向き合いたくない相手とは距離を取りながらも、
時には正面からぶつかり向き合わざるを得ない場合もある。

そうした中で病気や痛みと共存できる道を探しながら、
共に生きていく新しい道を発見していこうと思う。