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心と体の健康

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ストレッチのススメ（10）（@wild_yuzu版）

ストレッチのススメ（10）（@wild_yuzu版）

みなさん　こんにちは。

　今回のストレッチのススメは、10回記念ということで、普段私がどのような順番で行っているのかご紹介をしたいと思います。

これまでの番外編を含めた記事はこちらから見ることができます。

https://note.com/wild_yuzu/m/m679502dd4b86

おさらい
　ここでおさらいをしておきます。私がおススメするストレッチは次のようなことに気を付けて行い

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ストレッチのススメ（9）背伸び（@wild_yuzu版）

ストレッチのススメ（9）背伸び（@wild_yuzu版）

皆さんこんにちは。

　森喜朗発言関連のニュースやツイートが盛り上がっていますね。早くジェンダー平等が政治でも日常生活でも当たり前の社会になるように私も声を出していかなきゃなんて改めて思いました。皆さんもきっとイライラだったりムカついていたりされているんじゃないかと思います。😝

今回は、そんなイライラもスーッと解消できるストレッチをご紹介します。

　背伸びぐらいで何が変わるの？という声が聞こ

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