睡眠大事！

カウンセラーさんに言われて睡眠薬の数を戻したら、少しずつ元気が出てきて昨日の朝久しぶりにスッキリしたので、やっぱり睡眠大事だな～と思いました。

それで朝納豆を食べたら、占い欄に「ラッキーアイテム:マイク」とあったので、近所のカラオケに行きました🎤

フリータイムで入るとまた切り上げ時が分からなくなりそうなので、3時間パックにしました⏰
歌い足りない感あったけど、それくらいが丁度良いんだろうな。

Xでカラオケ行ってる人達がよく採点機能で練習？してるので、真似して10何年ぶりに採点してもらいました。

何を採点してるのかわかりませんが、褒めてもらえると少しやる気が出ました笑
ビブラートのタイプとか分析されててそんなのあるんだ～って感じでした🤭

で、そこまでは良かったんですが、夜珍しく眠気を感じたんですね。
女性しか分からない話ですみませんが、多分生理前のやつです。それ以外に眠くなる事ないので😅

ここで私はまた思い出しました💭
「自然な眠気が来た時に睡眠薬を減らしてみて良いですよ」という先生の言葉を💡
そして懲りずに再び睡眠薬を3錠→2錠に減らしました💊💊

そしたら早朝、旦那がゴルフに行く音で起きてまた寝れなくなりました😇
正確には夢を見てるので寝てるはずなんですが…個人的にあるあるな現象で、部屋で寝ようとしてる夢なんですよね笑

でも部屋の間取りが違ったり、壁がなかったり色々おかしいので起きたら「夢か…」となるんですが、夢見てる間は「寝なきゃ寝なきゃ」と思ってるんです🤣
で、起きた後も寝た気がしないというかむしろ寝れなかった気分でぐったりしてるんです😂
どなたか似たような方いませんかね？？笑

という訳で今朝は疲れて起きて、また布団でうつらうつらしてて、お昼～3時頃まで寝れました。
そしたら少しスッキリして、やっぱり睡眠大事✨と思いました！
昨日の朝も思ったんですけどね笑

今回の教訓
旦那が早起きの日は睡眠薬減らすべからず☝✨

ではまた(o・・o)/