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【WHC project】疲労って身体にどれくらい悪い？

　疲労が体に与える影響はとても大きいことは何となくわかっていますよね。一番わかりやすい例が肩こりなどですが, 実際どのような影響力があるのかデータの上ではあまり見えませんね。 　そこで今回も, 『デマ情報にもう負けない！　おもしろ医学論文イッキ読み』にて紹介されておりました疲労の度合いによる健康への影響に関する論文をご紹介します！ 疲労は健康に悪いの？　この研究では, イギリスの大規模コホートデータに登録されている40～79歳の男女18,101人が対象であり, アンケート

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    • しょっぱいもの好きは胃がんになりやすい…？

      　しょっぱいものにはしょっぱいっていうことでやはり塩分が多いわけです。そういう訳でしょっぱいものを食べ過ぎると高血圧になったり胃がんになってしまいます。このことは, 様々な論文では検証されており, 体感的にもわかる話ではあります。 　しかしながら, しょっぱいもの好きという好みの加減というものに関して言えば胃がんになりやすい, なりにくいという部分はわからなさそう…と思っていたのですが, 今回も,『デマ情報にもう負けない！　おもしろ医学論文イッキ読み』にて紹介されておりまし

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      • 【WHC project】朝ごはん抜きが身体に悪いってガチ…！？

        　学校では頭ごなしに「朝は朝食をとりなさい！」と言われては, 忙しい時には抜いてしまったり, それに慣れてしまったり… そんな朝ごはんですが, よく勉強に～とか集中力が～なんて話を聞きますよね。ではみなさんは身体にどれほどの悪影響があるのか, そもそも影響があるのかないのか知っていますか？ 　そこで, 今回も,『デマ情報にもう負けない！　おもしろ医学論文イッキ読み』にて紹介されておりました朝ごはんと健康に関する論文をご紹介します！ 毎日朝ごはんを抜くと体に悪いの？　米国

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        • 【WHC project】夫婦だと2人そろって高血圧になりやすい？

          　高血圧と聞くと「塩気のあるものを過剰に摂取している」というのがよく浮かばれますよね。その塩気のあるもの代表例にジャンクフードが挙げられますが, これらの購買意欲を落とすために「ファットタクス」と呼ばれるジャンクフードに対する税金が課せられる事例もあります。 　そんな高血圧ですが, 実は新型コロナウイルスの重症化に深いかかわりがあるという論文が中国やイタリアから出された論文で言われています。そうなると, やはり健康の上ではとても気にしたい要素の一つになりうるんですが, 実際

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        【WHC project】疲労って身体にどれくらい悪い？

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          【WHC prokect】水を飲むだけで高血圧に効果がある！？(デマではありません！！)

          　学校で人間の質量の約60%は水分と習った時の衝撃は, 猫の場合は約70%と知ったときよりも小規模だったことに最近気が付いたこの頃なんですが, 肌にも一日2ℓ飲むとよいとよく聞きますよね。そんな水ですが, 飲みすぎるとまた病気になったり, 逆に飲まなすぎると脱水症状に陥ったり付き合いがちょっと難しい部類なのかもしれません。ですが, 実際多く飲むと得られる健康的なメリットについての理解があまりないのが私たちの現状です。ということで今回も『デマ情報にもう負けない！　おもしろ医学論

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          【WHC project】あま～いフルーツは糖尿病に効果あり...？

          　寒い季節になると自然と, 瑞々しいみかんに手が伸びてしまい気づいたら週一ペースで１箱購入していたりと色々大変ですが, たくさん食べていると時々フルーツ研究家の中野瑞樹さんという方を思い出します。この方を知ったのは「マツコの知らない世界」という番組だったと思いますが, 驚くべきなのは12年間フルーツだけを食べて生活していたということなんですよね。(正直言って恐ろしい…) 　ここまでくると果物がもっている糖分だったり, 他にも健康面で気になるところがでてきそうですが, 本日も

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          牛乳ってどれくらい体にいいの？

          　身長が低く, 高身長に憧れる人ほど頼っている印象が強い牛乳ですが, カルシウムをよく含んでいることで, 保健の授業等でも骨粗鬆症予防で「牛乳を飲む」が挙げられていますが, 実際のところ, 体全体にはどれくらい良いものかあまりわかっていないものの一つだったりすると思います。 　ということで今回も『デマ情報にもう負けない！　おもしろ医学論文イッキ読み』で紹介されている牛乳と健康に関する論文を紹介します！ ２．牛乳を飲む生活習慣は健康的？　この論文は日本疫学会誌に掲載されたも

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          【WHC project】みそ汁と高血圧って関係ないの...？

          １．味噌汁と健康　年末年始太りの一因であるお雑煮。関西圏では汁にお味噌が使われることで毎年同じリアクションが全国的にあるのが不思議で仕方なかったのですが, 今回はそんな味噌についての記事になります。 　味噌には多くの種類が存在し, 地域によっては含まれる塩分の量も違ったりしますが, 多くの日本人にとって味噌汁は日常で多くの塩分を摂取する機会になっているはずです。そこでスーパーに行くと血圧にも気をかけた減塩の味噌があったりするわけですが, 実際, どの程度味噌汁が影響を与える

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          【WHC project】昼寝の時間が長引くと寿命が縮む...？

          １．お昼寝　2021年と言うと祝日が週末の土・日とあまりかぶらない日が多い年として年始当初盛り上がったのはご存じでしょうか？何しろゴールデンウイークが最大10連休にすることができるだとか… 　こういった休みが増えるとついしてしまうのが昼寝ですよね。スペインではシエスタ(簡単に言うとお昼寝制度)とよばれるシステムも存在していますが, 日本やイギリスで行われた研究によると昼寝をしている人の方が死亡リスクが高いという結果もあってか, 最近では批判的に扱われるらしいです。 　しか

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          【WHC project】昼寝の時間が長引くと寿命が縮む...？

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          【WHC Project】30分の座っている時間を軽い運動に置き換えると寿命が延びるらしい…

          １．コロナ禍と運動習慣 　コロナ禍では自宅で仕事をこなす働き方の多様化や, そもそもの外出する機会が段々と減り, それにともなって運動するという人も少なくなってしまったのではないでしょうか？ (実際, アメリカの大学では全人類で33%ほど身体活動量が減少したのではないかという研究もあります。) 　やはりそうなると椅子に座っている時間というのも増えてしまいますが, 実は椅子に長く座っている人の方が座っていない人よりも糖尿病や心臓病のみならず, がんの発症リスクや死亡リスクまで

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          【WHC Project】30分の座っている時間を軽い運動に置き換えると寿命が延びるらしい…

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          コロナワクチンの有効性って実際のところどうなの？【WHC project】

          新型コロナウイルスワクチンと聞くと、３回目接種についても政府から検討されていると話題ですね～。 今回はそんな新型コロナウイルスワクチンをニューヨーク州のデータに基づいて「モデルナワクチン(BNT162b2)」、「ファイザーワクチン(mRNA-1273)」、「Ad26.COV2.S(ジョンソンエンドジョンソン社のワクチン)※以下「J＆J社ワクチン」」の3つのワクチンの有効性について分析がされた論文の内容をご紹介します！ 　今回の研究ではニューヨーク州の成人8,690,825人

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