#習慣化
行動を変えるために必要なこと。
新しい行動を起こすことや習慣化について友人と話していたところ、いくつか参考文献を紹介してもらったのでメモ。理論的に整理されていて、とてもわかりやすく説得力がありました。
働き方を変えるという大人向けから、トイレトレーニングを始めるなどの子ども向けまで、いろいろな場面を思い出しては納得。
”・行動の自覚＝自らの行動を省みること
・行動意図 ＝「～しよう」という形の意図
・実行意図 ＝「〇の時
新しい行動を起こすことや習慣化について友人と話していたところ、いくつか参考文献を紹介してもらったのでメモ。理論的に整理されていて、とてもわかりやすく説得力がありました。
働き方を変えるという大人向けから、トイレトレーニングを始めるなどの子ども向けまで、いろいろな場面を思い出しては納得。
”・行動の自覚＝自らの行動を省みること
・行動意図 ＝「～しよう」という形の意図
・実行意図 ＝「〇の時
