今週（2021年2月1日～2月7日）のエネルギーアップポイント

Q．外出で身体が冷えてしまった日、お家に帰ってじっくりやりたいことは？

１．温かい物を食べる、飲む　２．こたつや暖房で身体を温める
３．お風呂に入る　４．ストレッチなどで身体をほぐす

※おすすめのアイテムやキーワードは、実際に手に取る、やってみるだけではなく写真を見たり、調べてみるだけでも構いません。ぜひ気分転換にお使いください。

１．温かい物を食べる、飲むを選択したあなたへ

アイテム：磁石
「不安」は、今のあなたから目を離した瞬間にやってくる。
現状の問題点に目を向けているようで、実際は「また同じ失敗を繰り返さないように」と失敗前提で物事を捉えてしまっていたり、まだ訪れていない未来の空想に憑りつかれて足踏みしてしまうことさえある。
あなたが見つめるべきなのは、「今」。今のあなたの選択に、過去も未来も関係ない。
今、この時をどう選択し、どのように生きたいのか。いつも自分自身への問い掛けを忘れないようにしよう。

∇今週のキーワード
・自分の意思を明確にする
・思考と感情
・環境

２．こたつや暖房で身体を温めるを選択したあなたへ

アイテム：普段使うものよりも線の太いペン
海が引いて満ちるように、私たちの生活には満ち引きが存在する。アイデアがポンポンと浮かんでいたかと思えば、数時間後にはやる気がなくなってしまったりと、人間は個々に異なる周期で発展と停滞を繰り返しているのだ。
しかし、何故か私たちは、海の満ち引きと同様である感情の満ち引きに対して、プラスとマイナスのイメージを当て嵌めてしまう。
今こそ、「停滞」に紐付いたマイナスイメージを払拭する時だ。

∇今週のキーワード
・結晶
・自己の感覚
・注意深く見る

３．お風呂に入るを選択したあなたへ

アイテム：消しゴム
自他ともに「短気」に注意。
結論を無駄に急いだり、過程の中に存在する価値を蔑ろにすると、本来辿り着けるはずの位置に「届く」ことすら思い浮かばなくなってしまう。
誰しもそれぞれ特質した能力を持っているのに、使い方を教わらなかったり、方向性を間違えてしまうことで無価値感は肥大していく。あなたに必要なのは「選択を他者に急かされない」環境だ。
短気な人、短気になってしまう場面からいつもより少し早く身を引くだけで、あなたを取り巻く現実も少しずつ変化していくはず。

∇今週のキーワード
・不安定を受け入れない
・安全
・程良い緊張感

４．ストレッチなどで身体をほぐすを選択したあなたへ

アイテム：たまご
自分自身を傷つけることで、誰かの注目を浴びることはできない。
自分に嘘をついて笑うこと、好きなものを否定された時に興味のない振りをしてしまうこと、寂しさを紛らわせるために誰かを攻撃してしまうこと。本当の気持ちを否定すればするだけ、あなたはあなたを傷つけている。
胸の内だけでもいい、誰もいない場所でもいい。本当はこう思ってる、本当は嫌だった、怒りたかった、笑いたかった、と自分の意思を確認する場所を大切にしよう。

∇今週のキーワード
・免疫
・休息
・逃げることを許す

∇公式サイト

楽気