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自己肯定感上昇WORKOUT

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本
このマガジンでは、自己肯定感が低いと思うあなたへ。 自己肯定感を上げる為の言葉や方法を随時発信していきます。 「自分の本当の味方は、自分しかいない。」 あなたが心から自分…
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watarubgm『あなたの夢の、力になりたい。』歌ってみた音源、 BGM制作等承ります。

#人生

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こんな夜もある。

こんな夜もある。

苦労して、

苦労して、

報われなくて、

涙が溢れ出て止まらない。

こんな夜。

寂しい。

寂しい。

怖い。

夜が怖い。

『大丈夫。』

『大丈夫だよ。』

『それも、自分だから。』

大丈夫。

一回立ち止まって。

ゆっくり深呼吸して、

吐く息と共に力を抜いて、

頭のてっぺんから

足のつま先まで、

順に意識を向けられたなら、

過去の自分と比べてみて。

今の自分は見劣り

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watarubgm『あなたの夢の、力になりたい。』歌ってみた音源、 BGM制作等承ります。

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自己肯定感上昇WORKOUTとは？

自己肯定感上昇WORKOUTとは？

日本・アメリカ・中国・韓国の高校生を
対象とした調査結果

｢自分はだめな人間だと思うことがある｣という
質問に対して、

日本人の72.5％が
「とてもそう思う」「まあそう思う」と回答。

これは、

中国（56.4％）、

アメリカ（45.1％）、

韓国（35.2％）と比べると、

日本（72.5％）は突出して
高い割合の結果を出しました。

（参考：「高校生の生活と意識に関する調査（平成2

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【ゲシュタルトの祈り】

【ゲシュタルトの祈り】

ch lebe mein Leben und du lebst dein Leben.
私は私のために生きる。
あなたはあなたのために生きる。

Ich bin nicht auf dieser Welt, um deinen Erwartungen zu entsprechen –
私は何もあなたの期待に応えるために、
この世に生きているわけじゃない。

und du bist nicht au

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