#130 しっかり答えてあげよう 「睡魔」という信号に
人間って、うまく出来ていると思います。
動物全体がそうだと思いますが、
絶対に勝てないのが”睡魔”です。
しかも、寝るのに適した時間帯まで決められている。
太陽が昇った頃にその日の活動を開始し、太陽が沈んだ頃にその日の活動を終えて、明日への準備をする。
このサイクルの繰り返しで成り立っている。
状況によって、そのサイクルではない生き方をしている人もいます。しかし、必ず睡魔に襲われて睡眠を取ることになる。
誰も睡魔には逆らうことは出来ない。
やっぱり、うまく出来ている。
今回は、睡魔について考えていきます。
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■体のサインに答える
✔︎あくびはいい合図
睡魔は、基本的にサインの役目だと思います。
それは、「体を休めるため」に出しているものです。
当然、動物の活動には限界があります。
当たり前のことですが、ずっとは活動していられません。
どこかで、休息を取る必要があります。
睡魔が襲ってくるのは、
「体を回復させて欲しい」というサインです。
また、それは体の調子も教えてくれています。
あくびが出るのは、睡眠が足りないというサインを出してくれています。
人間の体というのは、とても優しいですね。
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■国の秩序のせいで、睡眠が犠牲になる
✔︎人間の基本原理は変わっていない
私たちは世界の秩序、国の秩序、社会の秩序で動いています。過去の先人が決めた法則に乗っかりながら生きています。
現代の生きるための大原則は
「働いて、お金を稼ぐ」
これが、私たちが生きていくことを考えた時にする行動のメインとなることです。もちろんすべてではありません。
何もしなくても誰かが働いてくれたら、生活に困らない人もいるでしょう。
反対に、生活を保つために、多くの時間を働くことに費やしている人もいるでしょう。
すでに、本来の形が崩れてしまっているのです。
確かに、時代は動いています。
一度も止まらずに動いていると思います。
しかし、人類自体は大きく変化していません。
私たちは今でも、女性から生まれます。
この原理は時代が進んだとしても変わることはないことです。
睡眠自体そのものも同じです。
基本原理は変わっていないです。
陽が昇ってから活動し、陽が沈むと活動を辞めて、休むことに専念する。
それを変えてしまっているのが、現代の人類です。
元々あった、人間に適した形を”社会の秩序”と”対価”というもので変えてしまっている。本来ある睡眠欲求というものを無視してしまっていることが大きな問題だと考えています。
この部分については、特に日本人は1番の被外国であるのではないかと考えています。どうにかしないといけない部分ですね。
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■元ある形への転換期
✔︎人間本来の形に戻ろう
日本は特に睡眠に対する意識が低いです。
データ的な判断になりますが、平均睡眠時間が世界と比べて、1〜2時間くらい短いことがわかっています。
人間の基本原理である睡眠時間を自分たちの手で変えてしまっているのです。これは大きな問題として考えないといけないです。
私たちの資本となるのは、
もちろん自分自身の肉体、体になります。
これを失ってしまっては何も出来ないですし、何も始まらないです。
自分の資本だけは失ってはいけないのです。
現在の世の中は、世界的なウイルスの影響を大きく受けています。しかし、これを好機として捉えることを意識した方が、これからの生活において、とても大切なことになると考えます。
今回のように、国家レベルの移動制限を経験したのは、はじめてだと思います。それによって自宅にいる時間が増えました。
今まであった日常が大きく変化したようにも感じたはずです。
自宅の中でやれることが限られ、結果的に多くの時間を生み出すことができ、自然と本来あった人間が睡眠するのに適した時間軸を取り戻したのではないでしょうか？
”自然の睡魔”と出会うことができたのではないでしょうか？
それに気がつくことが大切だと思います。
なぜなら、普段は考えないことだからです。
「眠たいからあくびをする」
「睡魔が襲ってきたから必ず寝ないといけない」
普段はあんまり考えることもなければ、そう思うこともないと思います。普段通りさらっと受け流すのが普通なはずです。
しかし、それに対して真剣に向き合う、いい機会です。
睡眠や睡魔に対して、これから真剣に向き合う機会は学者でもない限り、意識しないはずです。
生活の基準を睡眠を最優先に考えれば、どうすれば「より多くの睡眠を取ること」ができるかと考えることになります。
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また、今あなたが、苦しい思いをしながら生きている理由も変えることができるのではないでしょうか？
睡眠時間を犠牲にしてまで、何かをすることが本当にあなたにとって心から楽しめるものなのでしょうか？
苦しんでやっていないですか？ もし、苦しいのなら、今すぐやめて寝ましょう。その作業はあなたには合っていないものです。
まさに、あなたを変化させるチャンスです。
このタイミングで睡眠時間を削って苦しいことをするのはおしまいです。
再々いいますが、資本を大切にしましょう。
このタイミングを逃すと、もう人生を大きく変えるチャンスはなくなるかも知れません。小さな変化はあるかも知れませんが、それもその枠の中でしか変化できないです。
そこから大きく飛び越えていくことはできないです。
睡眠、睡魔をきっかけに人生の転換期として考えてみてはどうでしょうか。
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■まとめ
✔︎ちゃんと寝よう
今回は、睡魔について考えを伝えてきました。
睡眠は本当に大事です。若いうちなら無理できるかも知れませんが、体を壊す危険性もあります。
しっかりとご自身の体と相談しならが、生活をしていってください。そして、無理して起きている人生なら変えた方がいいです。
そんな時間、誰のためにもなりません。
心地よく起きれる日常にしてください。
応援しています。
P.S
明日は、映像について考えていきます。
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