した後悔より、しなかった後悔のほうが大きくなる理由

こんばんは、ひまわりです🌻

あなたは人生で後悔していることはありませんか？

その後悔は、きっと

した後悔ではなく、しなかった後悔なのではないでしょうか。

今回はその理由と、今後後悔しないための方法について解説します。

コーネル大学のトマス・ギロウィチが、10年以上研究した後悔に関する心理

人々に自分の人生を振り返って最も後悔することはなにか答えてもらった実験。

その回答の約75%が、自分がしなかったことに対する後悔であった。

そのうち、上位３項目が

学校で真面目に勉強しなかったこと

大事なチャンスをものにしなかったこと

友人や家族を大切にしなかったこと

だった。

それに対して、なにかをしたことに対する後悔は、わずか25%。

就職先を選び間違えたこと

愛のない結婚をしたこと

タイミングの悪い時期に子どもをもったこと

が挙げられた。

したことに対する後悔は、起きた結果のマイナス点がわかりやすい。

就職先を間違えた結果　→　嫌な仕事から離れられない

早い時期に子どもをもった　→　友人との付き合いが十分にできなかった

愛のない結婚をした　→　トラブルが絶えない

マイナスの結果はわかっており、今後も後悔する可能性は消えないが範囲は限られている。

だが、

行動しなかったことに対する後悔は、したときとは全く異なる。

突然自分が、限りない可能性を失ったように思えてしまう。

あの仕事を引き受けていたら、

あのひとに思いを打ち明けていたら、

学校の勉強に真面目に取り組んでいたら、

行動を起こしていたら、何が起きていただろうか。

想像力が及ぶ限り、あなたはあれこれと思い描く。

格言

すべての悲しい言葉の中で、最も悲しいのは「あのとき、ああしていたら」という言葉である　ジョン・グリーンリーフ・ホイッティア

何かをしてしまったという後悔は、時が和らげてくれる。しかし、何かをしなかったという後悔は、決して癒やされることはない　シドニー・J・ハリス

上記を踏まえて、

後悔しないための簡単で効果的な方法

①チャンスに対して常に実行を心がける

作家のマックス・ルカード曰く、「努力をする、時間を作る、手紙を書く、謝る、旅に出る、プレゼントを買う」なんでもしたほうがいい。

掴んだチャンスは喜びを生み、逃したチャンスは後悔を生む。

②もし後悔するはめになったら、状況を改善する方法を考える。

努力をする、時間を作る、手紙を書く、謝る、旅に出る、プレゼントを買う。

後悔で目を覚まし、やる気を起こすこと。

③状況を改善する手立てが全く無い場合には、自分の手に入れ損ねた想像上のプラスの事柄に制限をつける。

あのときああしていれば手に入ったかもしれないことについて思い悩むのをやめ、今の状況のいい点を３つ考える。そして、ああしていれば降りかかったかもしれないマイナス点を３つ考えることだ。

疑問

では、あなたは今後どのような行動を心がけるべきだろうか。

あなたがどのような行動をとるべきかは、あなたがどのような人間かが重要になってくる。

その指標にしてもらいたい質問１０項目がある。

この質問ではあなたが、

最上志向型人間（マクシマイザー）

満足型人間（サティスファイサー）

かがわかる。

質問項目は次回に記事に載せますので、次回もご覧ください🌻✨

スキ❤️をしてくれたら、必ず返しに行きますので、スキ❤️をよろしくお願います🌻

#ひまわりの心 #心理学 #心理術 #恋愛 #人間関係 #心理作用 #ビジネス #ライフスタイル

本日は

その科学が成功を決める　著:リチャード・ワイズマン

を参考にしました🌻