足指が浮指にならないように 足指の力取り戻しましょ 足指の第一関節に線が入るぐらい ぎゅーと力入れて床(ヨガマットなど敷いておくとやりやすいよ)を押していきます 薄…
まずはここから 足の指が各自自立していくように～～
たびんちゅセラピストのすずです いったん旅は中断して 大好きな宮古島におうち借りました ２０２２年７月より 宮古島にて対面のセッションとレッスンしています。 マ…
すず
2022年10月1日 12:00
足指が浮指にならないように足指の力取り戻しましょ足指の第一関節に線が入るぐらいぎゅーと力入れて床(ヨガマットなど敷いておくとやりやすいよ)を押していきます薄いタオルを足指でつまんで持ち上げるのもいいよね対面、ズームで セルフケアクラスやってます興味のある方是非どうぞー
2022年9月13日 23:00
2022年9月12日 18:19
たびんちゅセラピストのすずですいったん旅は中断して 大好きな宮古島におうち借りました２０２２年７月より 宮古島にて対面のセッションとレッスンしています。マッサージやストレッチしてその時はいいけど、すぐもとに戻っちゃう体の使い方の癖やねじれが原因のことが多いです。NOTEでは 日々のちょっとした隙間時間でできるストレッチやセルフケア等をシェアしていきますね。すず
