足指元気にしよ2

足指が浮指にならないように
足指の力取り戻しましょ

足指の第一関節に線が入るぐらい
ぎゅーと力入れて床(ヨガマットなど敷いておくとやりやすいよ)を押していきます

薄いタオルを足指でつまんで持ち上げるのもいいよね

対面、ズームで　セルフケアクラスやってます

興味のある方是非どうぞー