ひなた（男です）

休職のち退職、再就職 隠者 雑記、独り言 聞かれてもいないことを垂れ流すアカウント …

ひなた（男です）

休職のち退職、再就職 隠者 雑記、独り言 聞かれてもいないことを垂れ流すアカウント 現実で喋ると、おせっかい、余計なお世話になるので。 ゴミ拾いしてる変人がいたら、多分私です。 基本的にフォロバします。 独断と偏見ばかりですが、コメントがあれば気軽にお願いします。

  • 「いいな」って思った投稿（料理）

    「いいな」って思った記事が、読み返しが出来るように。

  • 「いいな」って思った投稿（ライフハック）

    「いいな」って思った記事が読み返しが出来るように。

  • 固定された記事

この投稿が転職、退職を考えてる人の為になればと思って

（順次、追加していきます） 失業時の賃貸アパートの家賃の話を追加。 ハローワークの案件とかの話を追加。 長くて読みにくいので、 住所変更や失業保険とかの雑記は分けます。 至らない点、気になることがあれば、 コメントください。 ↓続きはこちらから↓ 失業して賃貸アパートの家賃の支払い補助が 出るかもしれない話↓ ハローワークの案件とかの話↓ 仕事をしていて、病気にもなるし怪我もする。普通に生活をしていて交通事故や感染症とかのリスクを考えたらキリがない。 何年働いても、

ひなた（男です）

    • コーヒーやタバコの着色汚れを取る方法と歯の健康の維持。

      トップの画像お借りしました。 ありがとうございます。 かわいい。 タバコやコーヒーが好き。 そんな人もいると思う。 「白い歯」って維持するのが難しい。 学童の時の先生が愛煙者だった。 コーヒーを水代わりに飲む。 歯についた着色汚れだけではなく、 口臭、体臭もキツかった記憶がある。 社会人になって、 自分は気にしない、気にならない方だが、 「タバコの臭いが嫌い」 「服に臭いがつくのが嫌」 そうやって言う人が結構多い。 「ヤニカス」と揶揄する人もいる。 吸っている人全て

      ひなた（男です）

      • トレーニングと同じくらい大事な事

        人並みにトレーニングをする。 バルクアップ、高負荷ではなく、そこそこの負荷、自重でやるくらい。 目的は姿勢の維持、一定の筋力保持の為。 話をしていて「筋肉痛、疲労感がトレーニングをやっている」という実感、欲を満たすに近い快感がある。 そうやって言う人もいる。 食事は気をつけているが、筋肉痛の治りが遅い。 プロテインは多めに摂っている。 会話の中でそんな事がポロリと出ていた。 トレーニングで筋繊維を壊して肥大させても、 摂取した栄養、出てしまった老廃物の回収。 体質、練

        ひなた（男です）

        • 一回の食事で消化、吸収される量を眺めて。「食べ過ぎてない？」

          トップの画像、お借りしました。 申し訳ありません。 何もしていなくても空腹は訪れる。 一日の寝る時間を削って働いても、 一日中、家から出なくても。 タイトルに書いた一回の食事で消化、吸収される量。 食べたら食べた分が全て消化される訳でも無い。 消化されなかったものは腸に行って溜まる。 炭水化物とかは吸収されやすいみたいだが、 肉、魚とかの蛋白質や脂質。 胃もたれの原因です。 文献や記述を眺めていたら、 アルコールとかと同じで、 　摂りすぎた蛋白質を処理しようとして、

          ひなた（男です）
        • 固定された記事

        この投稿が転職、退職を考えてる人の為になればと思って

        ひなた（男です）

        マガジン

        • 「いいな」って思った投稿（料理）
          5本
        • 「いいな」って思った投稿（ライフハック）
          1本

        記事

          仕事が終わったら何を食べようか

          ずっと仕事、残業、休日出勤 他の人の残っている仕事が回ってくる。 やれない理由、残る理由があるのに、 管理しない、管理できない適当な管理職 早く退職、転職をするか、 文句を言いながらも定年までしがみつくか。 後者の方が楽。 ただ、大きい病気にかからない。 体力、思考、判断力が今のまま。 そんな不老、無敵な人もいない。 お酒を飲んで、運動をしない。 パチンコや競馬のギャンブルにのめりこむ。 年収以上の車を買う。 給料、こづかいはスマホゲームの課金に。 キャバクラや風俗に溺

          ひなた（男です）

          仕事が終わったら何を食べようか

          ひなた（男です）

          余っていた期間限定のポイントと余裕のある休日

          新規で登録したら貰えるポイント 誰かを招待すると貰えるポイント バーコード決済でお店で普通に買い物が出来る。 前の記事で書いた「みんなの銀行」のキャンペーンで誰かが登録して貰えた1000円は震災の寄付に。 参入するハードルが低いと 雨後の筍みたいにたくさん参入企業が増えていく。 コンサル、転職サイト、派遣会社とかもそれに似てる。 どこも 「ピンハネはしたい」 「顧客は欲しい」 「利益を出したい」 顧客の取り合いになってる。 最近知ったのが、 バーコード決済の中に P

          ひなた（男です）

          余っていた期間限定のポイントと余裕のある休日

          ひなた（男です）

          派遣や非正規の仕事

          「正規雇用に縛られない新しい働き方」 良い言い方をすればそう聞こえる。 ただ、世の中、世間体、見栄 そういう事があると、 「正社員が偉い、非正規は下」 「非正規のくせに」と見下すモンスター そんな輩もいる。 やってもやらなくても給料は同じ。 昇給とかもなし。 スキルがあっても、 どれだけ仕事を覚えても 待遇に変化はない。 本当に出来るなら個人で事業をやったり、 お金だけなら他での収益を出せると思う。 転売ヤーやYouTubeの変な輩は別として。 正規雇用も非正規雇

          ひなた（男です）

          派遣や非正規の仕事

          ひなた（男です）

          変則的な時間帯での仕事と睡眠

          シフト制、夜勤、当直、三交代制の勤務など。 様々な時間帯での仕事をする。 法律で夜勤手当、休日出勤の手当を付ける。 貰える給料は増えるが、 長い年数をやっても、慣れないものは慣れない。 「若いから大丈夫」 それを40歳、50歳も維持できるか。 加齢による衰え、認知、判断力の低下。 「一日8時間寝ましょう」 そう推奨しているが、仕事で残業。 家に帰って家事、片付けとかやっていたら、 気づいたら寝る時間が5時間、6時間くらい。 スマホゲームや動画を見たりしてると、 1時間

          ひなた（男です）

          変則的な時間帯での仕事と睡眠

          ひなた（男です）

          ゴミ拾いをしていて思う事。

          道端によく落ちてる ペットボトル、ジュースやお酒の空き缶 お菓子の包装紙 海に行ったら発泡スチロール 釣具の包装紙、絡まった釣り糸、壊れた釣具 本当にいろんなものが落ちてる。 コンビニのゴミ箱にわざわざ持ち込んで捨てる人 以前、何人か居たが、 ある店で「オムツを捨てるのは、遠慮願います」 そんな店もあったが、捨ててる人もいるんだよな。 「ここの代金はお前が出す」 「大きい車を持ってるお前が車を出す」 「代金の割り勘が当たり前」 他にもいろいろあったが割愛。 謎の思考

          ひなた（男です）

          ゴミ拾いをしていて思う事。

          ひなた（男です）

          いつも食べてるものを聞かれて

          「元気だね」 「エネルギーがありそう」 「若々しい」 あまり知らない人にそう言われる。 お世辞なのか、社交辞令なのかはわからない。 どれだけお金はあっても健康って買えない。 病気になって苦痛を耐えるのにお金を払うくらいなら、 ならない様にお金を使う。 苦痛は追加されないから。 そんな謎の思考の人間です。 車はあまり使わない。 移動は便利だが、足腰の筋力が弱くなる。 歩くか、自転車をよく使う。 お風呂に入った時に、 首の後ろ、首の横、鎖骨付近のコリ 肩周り、背中周りの

          ひなた（男です）

          いつも食べてるものを聞かれて

          ひなた（男です）

          年齢を重ねても体型がスマートな人、健康な人って

          何人も話をしていて、聞きすぎたら失礼になる。 人の話を遮らないで聞く、結構食いついて聞く癖。 本当に悪い癖は直したい… タイトルに書いた「年齢を重ねても健康な人」 半数以上の人は「特に何もしていない」って回答。 他の人はヨガ、リンパマッサージ、筋トレ ウォーキング、ランニングとか様々な事をしてる。 さっき「特に何もしていない」って言っていた人。 うん、普通に様々な事をしてる。 生活習慣になっていて自覚がないだけ。 体幹を鍛えてる、筋膜リリース、バルクアップ 歯のクリー

          ひなた（男です）

          年齢を重ねても体型がスマートな人、健康な人って

          ひなた（男です）

          習慣にした方がいい事。健康寿命の独り言

          「若いうちは大丈夫」 「一日くらい寝なくても平気」 「一食くらい食べなくても我慢できる」 「毎日好きなものを食べる、お酒を飲む」 歳をとって、ビフォーアフターを眺めてると、 言葉も出なくなる。 「寝ても疲れが取れない」 生活習慣病でからだ、メンタルの不調。 筋力が落ちると、戻すのに若い時の数倍時間が掛かる。 肝臓、腎臓がボロボロ。 「お酒を飲んで太る」 「歳のせいだ、酒のせいだ」と言うが、 エネルギー代謝より、お酒の成分の分解、解毒の方が 優先されるから、太るのは必然的

          ひなた（男です）

          習慣にした方がいい事。健康寿命の独り言

          ひなた（男です）

          偽善でいいんだよ、偽善で。

          画像お借りしました。 失礼します。 前に書いた「みんなの銀行」の紹介キャンペーンで、 「あなたの招待コードで友達が登録すると、あなたとお友達に1000円プレゼント」 能登半島の地震に振り込みをした。 どう使おうが自由。 偽善だよ。偽善。 ゴミ拾いもしてるが、 現実では誰にも言ってない。 周囲に威張るわけでもないし、 迷惑をかけてる訳でもない。 ただの自己満足。

          ひなた（男です）

          偽善でいいんだよ、偽善で。

          ひなた（男です）

          「どうすれば痩せるか、健康を維持できるか」

          たくさんの人を見てきた。また独り言になる。 タイトルに書いた様に、「病気にもならずに健康でいたい」 それは、ほとんどの人がそう思うはず。 「痛い、苦痛は嫌」「楽したい」 それって、人間じゃなく、動物の本能だと思うし。 「ジムに行ってトレーニング」 バルクアップ、有酸素運動してる人。 「食べない、もしくは食事制限」 糖質などの一部制限、もしくは特定の物は摂らない人。 「好きな物を好きなだけ食べる、飲む」 全く制限していない人。 リンパ、体幹、筋膜の柔軟性を意識してる人

          ひなた（男です）

          「どうすれば痩せるか、健康を維持できるか」

          ひなた（男です）

          食べ物と寿命の話、それを気遣ってた人

          「〇〇を食べ過ぎたら体に悪い」 良く見かけたり、話を聞くのが 食品添加物が多い食べ物 食品の賞味期限、消費期限を伸ばす保存料 見た目の色を良くするために着色料 ハムやソーセージ、ウィンナーも添加物が入っている。 牛肉、豚肉の赤身肉 「食べ過ぎは癌になる」 コーヒーフレッシュ、マヨネーズなどの油脂加工食品 「コーヒー、紅茶にフレッシュを入れると白くなる」 中身は乳成分でないのがある。 いろいろな健康についての知識を持っていた人がいた。 「運動もしてる、健康も人より気に

          ひなた（男です）

          食べ物と寿命の話、それを気遣ってた人

          ひなた（男です）

          暖かくなってきたから生活臭が気になる。

          ずっと働いていて、仕事や家事が忙しい。 念入りにやる時間もない。 残業、休日出勤が多くて、 自分の趣味とかの時間も削られる。 前に働いていた会社も、 給料は平均。ボーナスは平均以上。 残業や深夜手当、休日出勤とかで、 貰える給料が多くなると、 「年収が多い＝俺は偉い」 そんな思考の人間もいるし、 年収以上の車を買って見栄を張る。 パチンコ、タバコ、酒、風俗とかの 娯楽、現実逃避をする人もいる。 人の欲はむずかしいね。 どうでもいい話だったが、 タイトルに書いた話。 暖

          ひなた（男です）

          暖かくなってきたから生活臭が気になる。

          ひなた（男です）