#15_シンプルに生きる

美味しいものが食べたい。旅行で豪遊したい。

私自身、生活を通じて様々な欲望や煩悩にさらされています。
もっと、心穏やかに過ごすことができないか。。
そんな時に出会った書籍についてご紹介します。

コンテンツ📕

書籍：
捨てること、離れること, 枡野 俊明(著)

捨てること、離れること (だいわ文庫)

概要🖊

・人生において、「捨てたほうがいいもの」・「離れたほうがいいもの」をご紹介。
・「禅」の教えをベースに、現代社会を生きる「幸福の物差し」をご提案。

学び・気づき💡

・白黒など、二つの ”極" をつける考えを「捨てる」。目の前の事象をフラットな視点で捉えることができる。
・前(過去)・後(未来)を「捨てる」。過去は終わっているし、未来はまだ来ていない。残るのは「今」という一瞬のみ。我々が生きるこの「今」が何よりも尊いもの。
・"孤立(周りとの関係性を断つこと)"　からは「離れる」。一方、"孤独(ひとりで静かな時間をもつこと)"は意識的に持つこと。

行動・実験内容📝

・土日の早朝にリビングで、"孤独"な時間を持ち、自分が先週よりできたことを書き出してみる！

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